(A+ 레포트) 자기노출(self disclosure)의 이유 및 효과와 장애

소개

> 논제 : 자기노출(self disclosure)의 이유 및 효과와 장애에 대해서 서술하시오

목차

I. 서론

II. 본론
1. 자기성장의 의미

2. 자기성장의 3단계
(1) 자기이해(self-understanding)
(2) 자기수용(self-acceptance)
(3) 자기노출(self-disclosure)

3. 자기노출의 효과

4. 자기노출의 장애

5. 건강한 자기노출의 특징

III. 결론

* 참고자료

본문내용

I. 서론

심리학자 주라드(Juourard)는 자기노출을 정신건강의 한 지표로 삼기도 하였다. 이 자료는 자기노출(self disclosure)의 이유 및 효과와 장애에 대해서 분석한 A+ 레포트이다.

II. 본론

1. 자기성장의 의미

자기성장을 위해서는 그대로의 자기를 이해하는 ‘자기이해’가 필요하며, 다음으로 이해된 그대로의 자신을 인정하고 받아들이는 것 즉 ‘자기수용’이 필요하다. 마지막으로 ‘자기개방’이 필요하다. 성장하는 인간이란 자신을 현실적으로 이해하고, 있는 그대로의 자기로 용납하고 수용하며 있는 그대로의 자기를 남에게 개방할 수 있는 태도와 능력을 터득하여야 한다. 더불어 상대방에게 피해를 주지 않으면서 자신이 나타내고자 하는 바를 그대로 나타내는 자기주장을 할 수 있어야 한다. 이처럼 자기 성장은 주위환경의 진정한 본질을 보다 정확하게 인식할 수 있게 하며, 행동을 보다 자발적이고 자유롭게 하여 자신의 심적 에너지를 보다 즐겁고 창조적인 목적에 사용할 수 있게 한다. 자기 성장은 자기실현을 통해 자신만의 독특한 사명과 목표 등을 깨달아 자신을 동기 부여하는 힘이 될 수 있다.

2. 자기성장의 3단계

(1) 자기이해(self-understanding)

내가 지금 화를 내고 있는지, 불안한지, 긴장을 경험하고 있는지, 나는 지금 무엇을 존중하고 가치 있게 보고 있으며, 무엇을 바라고 무엇에 심신을 투입하고 행동하고 있는지, 내가 지금하고 있는 행동은 있는 그대로의 나의 것인지 아니면 다른 사람의 기대에 부응하기 위하여 꾸며낸 것인지, 나의 행동이 나 자신의 직업성취와 일반적인 삶 그리고 나아가서는 타인관계 발전에 어떤 결과를 초래할 수 있는가 등에 대하여 이해하는 것이 자기성장을 위한 점검 포이트이기도 하다. 자기이해란 있는 그대로의 자신을 정확히 보고 자신이 가지고 있는 가치관과 습관, 행동양식 그리고 가족 속에서의 영향력과 위치 등 자신을 바로 볼 수 있는 눈을 가지는 것이다.
건강한 사람은 있는 그대로의 자기를 수용하고 인정할 수 있는 사람이다. 자신을 지나치게 이상화하지도 않고 비하하지도 않는 것을 말한다. 아이들이 성장할 때 부모들이 아이들을 있는 그대로 받아주고 성장하도록 도우면 아이들은 있는 그대로의 자신의 모습을 받아들일 수 있는 능력이 생기고, 삶의 에너지를 자신을 확장하는데 사용한다. 그러나 부모가 적절한 양육을 하지 못하여 과보호하거나, 거리를 두고 대하게 되면 아이들은 부모에게 문제가 있다고 생각하지 못하고 자신에게 문제가 있다고 생각하게 된다. 즉 부정적인 모습을 형성하게 된다. 그리고 부모가 원하는 이상적 모습, 혹은 못났다고 생각하는 모습이 자기의 모습이라고 믿게 된다. 결국 외부에 보이는 자기와 진정한 자기와의 차이가 있게 되면 바로이러한 차이가 외부에 들킬까봐 두렵기 때문에 삶의 에너지를 외부에 드러나는 자기를 지키는데 쏟게 된다. 결과적으로 자기 확장을 위한 에너지가 없어져 버린다.

참고자료

· 신의진 (2006). 현명한 부모는 자신의 행복을 먼저 선택한다. 서울: 웅진씽크빅.
· 심혜숙, 곽미자 (2008). 성격유형과 자녀양육태도. 한국 심리 연구소.
· 박성희 (2004). 공감, 공감적 이해. 원미사.
· 설기문 (2007). 인간관계와 정신건강. 서울: 학지사.
· 엄예선 (2004). 한국가족치료개발론. 서울 : 홍익제.
· 송정아·최규련 (2007). 가족치료 이론과 기법. 도서출판 하우.