수면장애

소개

이상심리학대학원리포트

목차

1. 수면과 수면장애(sleep disorders)
가. 수면
나. 수면 장애

2. 수면곤란증(dyssomnia)
가. 불면증 (insomina)
나. 과다 수면증(hypersomnia)
다. 수면발작증 narcolepy (=기면증)
라. 호흡 관련 수면장애 (breathing-related sleep disorder)
마. 일주기 리듬 수면장애 (circadian rhythm sleep disorder) 수면각성주기 장애

3. 수면이상증(parasomnias)
가. 악몽장애(mightmare disorder)
나. 수면 중 경악장애 (=야경증) (sleep terror disorder)
다. 수면 중 보행 장애(=몽유병) (sleepwalking disorder)

본문내용

수면과 수면장애(sleep disorders)
가. 수면
- 전기생리적 측정을 하기 위해 수면자의 머리에 뇌파(EEG)기록용 전극을 부착하고 턱에는 근육 활동 근전도(EMG), 눈 주위에는 안구운동을 탐지하는 안전도(EOG)를 측정
- 깨어 있는 동안 정신의 EEG는 알파활동과 베타활동의 두 가지 기본 양상을 나타냄
- 수면 중 눈을 빨리 움직이는 급속안구운동(REM: Rapid Eye Movement)이 나타나는지에 따 라 비REM수면과 REM수면으로 구분됨
1) 비 REM수면
- 1~4단계 수면을 통상 비REM수면이라고 하고 3~4단계는 델타활동이 나타나기 때문에 서 파 수면이라고도 함
- 신체 근육이 이완되고 산소 소비량도 감소하며 뇌가 휴식을 취하는 상태

<수면의 4단계>
✿ 1단계 : 깨어 있는 상태에서 수면상태로 이행되는 과정
⇨ 알파파가 사라지고 쎄타파가 50% 이상을 차지하며 수면시간의 약 5%를 차지
✿ 2단계 : 진폭이 작고 뾰족한 뇌파가 촘촘히 모여 있는 수면방추사와 갑작스럽게 나타나는 날카로운 파형으로 느리고 진폭이 큰 K복합체가 나타나는 특징
⇨ 수면시간의 약 50%를 차지
✿ 3단계 : 델타파와 같은 느린 뇌파가 나타나는 깊은 수면상태
⇨ 수면 시간의 약 10~20%를 차지, 델타파가 전체의 20%~50%를 차지
✿ 4단계 : 델타파가 50% 이상을 차지하며 더욱 깊은 수면이 이루어짐
⇨ 3단계와 4단계 수면 간의 구분은 명확하지 않음

2) REM수면
- 안구운동(호흡)을 제외한 신체의 움직임은 없음
- 깨어 있을 때와 비슷한 활발한 뇌파활동과 꿈이 나타남
- 대뇌 혈류 및 산소 소모량이 증가함
- 성기에 흥분반응이 나타남
3) 활동주기
- 수면의 초기에는 비REM수면 1단계에서 4단계에 + REM수면 ⇒ 비REM수면 2단계에서부터 4단계 + REM수면이 주기적으로 교대로 나타남
- 한 주기기가 약90분, REM수면은 약 15~20분 정도로 나타남
- 순환은 5차례 반복, 새벽으로 갈수록 서파 수면은 감소 REM수면 증가
- 수면 박탈을 하면 서파 수면과 REM수면증가
4) 수면이 하는 일
- 매일 일정한 시간대에 잠을 자고 깨어나는 일주기 리듬을 지니고 있음
- 인간은 매일 평균적으로 6~8시간을 잠을 자며 1/4은 꿈을 꾸는데 소비
- 하루 평균시간은 수명과 깊은 관계가 있는 것으로 알려짐
- 낮 동안 소모되고 손상된 신체와 중추신경계를 회복시켜주는 기능을 함
- 불쾌하고 불안한 감정들을 정화하는 기능
- 수면 시간은 연령에 따라 달라짐

참고자료

· 없음