거북목 증후군 사업 제안서

소개

정말 열심히 한 레포트 입니다.

목차

Ⅰ. 사업배경

Ⅱ. 사업의 목적

Ⅲ. 사업 대상

Ⅳ. 세부 사업 내용
1. 거북목 증후군 제대로 알자.
2. 거북목 증후군, 스트레칭으로 예방하자.

Ⅴ. 사업의 평가

본문내용

◆거북목 증후군 예방사업◆

Ⅰ. 사업배경
요즘 컴퓨터를 이용해 일하는 시간이 늘어나면서 뒷목이나 어깨 결림 등의 통증을 호소하는 분들이 의외로 많다. 피로가 누적되어 쉽게 회복되지 않는 것은 물론 어깨와 목, 심한 경우 만성 두통까지 불러올 수 있는 무서운 습관이 바로 “거북목 증후군(Turtle neck syndrome)”이다. 거북목 증후군은 주로 컴퓨터를 이용하는 시간이 많은 직장인이나 청소년에게 많이 나타나는 증상으로 거북목 자세가 오래되면 척추 윗부분에 힘이 가해져 점점 목 뒷부분의 인대가 늘어나기도 한다. 이렇게 되면 뒷목과 어깨, 허리에까지 통증이 생겨 오래될 경우 “근막 통증 증후군”이나 “척추 디스크” 등 각종 근, 골격계 질환으로까지 발전할 수 있으니 가볍게 넘길 일이 아니므로 거북목 증후군 예방사업에 대한 활성화 대책 마련이 시급한 것으로 판단되었다.


Ⅱ. 사업의 목적
남구 지역 내 고등학생을 대상으로 거북목 증후군 예방 사업을 실시함으로써 거북목 증후군으로 인한 합병증의 발생 등 질병부담을 감소시키고, 거북목 증후군과 관련한 통증등으로 생활에 있어 불편한 증상을 개선하고 삶의 질 향상에 기여하기 위함.

Ⅲ. 사업 대상
남구 지역 내 고등학생

Ⅳ. 세부 사업 내용

1. 거북목 증후군 제대로 알자.

1) 추진 기간 : 2011.06 ~ 2011.08
2) 사업 대상자 : 남구 지역 내 고등학교 1학년 학생
3) 장소 : 각 학급의 재량활동 시간
4) 방법 : PPT를 이용하여 거북목 증후군 교육을 실시한다.
거북목 증후군 예방에 관한 시각적 자료를 설명한다.
5)내용

‣거북목 증후군의 정의
목은 7개의 척추와 그 척추를 연결해주고 있는 디스크, 수많은 근육과 인대로 구성되어 있다. 이러한 경추는 C자 형태로 척추의 정상적인 커브를 나타내고 있어야 하는데 일자 형태의 수직으로 변형된 상태를 말한다. 경추의 C커브는 스프링처럼 충격을 분산시키는 역할을 하는데, 일자목이 되면 충격 완화 능력이 현저히 떨어져 외부 충격이 척추와 머리로 전달되는 문제점도 발생한다. 또한 경추 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크 역시 지속적인 압박을 받게 되어 납작하게 찌그러진다. 그러므로 일자목을 방치한다면 목 디스크가 생기거나, 경추에 퇴행성 질환이 생길 수 있다

참고자료

· 보건교육학 - 수문사(2010년 판), 저자: 신유선 외10명
· 질환,증상별 치료와 간호지침 - 한우리, 한국간호교육학회편