1주차(음악 줄넘기)

소개

체육,건강일기

목차

1. 선정 이유
2.효율적인 실천 전략
3. 줄넘기와 관련된 체력적 특성
4. 줄넘기와 관련된 기능적 특성

본문내용

케이티 페리 “S라인 비결은 줄넘기”
[포커스신문사 | 이솔기자 2011-03-04 15:31:34]
다이어트 위해 매일 운동
가수 케이티 페리가 평소 몸매 관리를 위해 줄넘기를 한다고 밝혔다.
영국의 연예정보사이트 ‘피메일 퍼스트’는 22일(현지시간) 케이티 페리가 평소 다 이어트를 위해 매일 25분 동안 줄넘기를 한다고 보도했다.
그는 “줄넘기만큼 쉬우면서도 효과적인 운동이 없다”며 “1주일에 5번씩 25분간 줄넘기를 하면 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있다”고 말했다. 줄넘기 외에도 그 는 세 끼니를 다섯 번으로 나누어 조금씩 먹으며 몸매를 유지하는 것으로 알려졌 다. 또 계란 흰자에 식빵을 담갔다가 약한 불에 구운 빵과 저지방 우유 등을 즐겨 먹는다고 밝혔다.
이솔기자
1. 선정 이유
줄넘기는 쉽게 접할 수 있는 운동이며 운동에 대한 관심이 높아진 요즘 많은 사 람들이 즐겨 하는 운동이므로 아이들도 대부분 매체를 통해서든 실제로든 경험을 합니다. 위의 뉴스에서도 볼 수 있듯이 많은 연예인, 뿐만 아니라 일반인들도 다 이어트, 체력증진을 위해 줄넘기를 하고 있습니다. 학교 현장의 입장에서 보자면 줄넘기 운동은 줄 하나만 있으면 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 아이들이 특 별한 지도 없이도 할 수 있는 놀이입니다. 최근에는 건강에 대한 관심이 높아져 서 아이들의 줄넘기 운동에 대한 관심과 인지도가 더 커지게 되었고, 요즘 학교 에서도 줄넘기 급수 시험이 있어서 아이들이 줄넘기를 더 많이 하게 되었습니다. 그러나 이제까지는 개인 뛰기에 대한 기본동작만 학습을 해왔기 때문에 여기에서 줄넘기의 올바른 자세나 단체 줄넘기를 통한 협동심등을 키우고자 줄넘기 단원을 선택하였습니다.
2.효율적인 실천 전략
가. 연간 운영 계획
월
주
활 동 내 용
3
3
◐ 음악 줄넘기 모둠 조직 및 오리엔테이션
4
◐ 음악을 이용한 다양한 줄 돌리기 연습(8자 돌리기, 되돌리기)
5
◐ 양발 및 제자리(1회선 1도약, 1회선 2도약),

참고자료

· 없음