비만치료

소개

비만치료에 관한 운동 종목과 치료법 입니다.

목차

- 목 차 -
1. 서 론
2. 본 론
1). 비만의 원인
- 연령 및 성별과 관련된 요인, 식이와 비만, 수면 시간, 금연, 유전적 요인, 스트레스
2). 비만 치료에 관한 행동수정요법
- 자기측정, 자극조절, 강화요법, 행동계약, 사회적 지원
3). 다이어트에 알맞은 운동
- 걷기, 조깅, 실내 사이클, 수중운동, 서큐트 웨이트 트레이닝
2. 결 론
※참고문헌

본문내용

1. 서 론
비만은 너무나 일반적이고 익숙한 단어이다. 우리 일상생활에서 매일 보는 미디어, 잡지, TV 속의 맛난 음식 소개는 에너지의 과잉 섭취를 유도하고, 다른 한쪽에서는 비만치료 건강식품 소개하는 등 비만이란 단어의 홍수 속에 살고 있다. 비만은 미용을 제외하고 건강이란 측면에서 논하면 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계질환을 일으키는 상태이다
등 모두가 현대사회의 가장 문제되는 질환들의 근본원인이다. 이러한 질환의 마지막은 대혈관장애에 의해 심근경색 심장은 크게 3개의 심장혈관에 의해 산소와 영양분을 받고 활동한다. 이 3개의 관상동맥 중 어느 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축 등에 의해 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 상황
, 뇌졸중 뇌졸중은 뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 것으로, 뇌혈관의 병 이외에는 다른 원인을 찾을 수 없는 상태를 일컫는다.
과 같은 치사율이 매우 높은 결과를 초래하기 때문에 그 중요성이 재삼 강조되어야 한다. 이처럼 생명과 직결되는 원인인 비만이 일반적으로 선전되는 치료방법으로 해결될 수 있을까? 이에 따라 행동치료에 대한 기본적인 이론을 쉽게 설명하고 비만치료에 사용되고 있는 각종 행동치료적 요소가 포함된 기법들에 대해 그 작용 및 적용의 원리를 중심적으로 알아보며 이런 접근을 비만에 관여하고 있는 문제점 및 행동요법에 대해 알아보고자한다.
2. 본 론
1). 비만의 원인
- 연령 및 성별과 관련된 요인
사람은 어느 연령대에서나 비만해질 수 있다. 그러나 성장기 또는 임신과 같이 비만 및 체중증가와 밀접한 관련이 있는 특정 연령대가 존재하며 이는 성별에 따라 그 양상이 달라진다.
- 식이와 비만
식사량 및 그 조성의 차이는 비만의 발생에 1차적으로 중요하며 직접적 영향을 미친다, 특히 최근 패스트푸드점, 편의점, 자동판매기의 보급 등에 의해 지방질이 많은 스낵이나 다양한 청량음료 등을 언제, 어디서나 쉽게 손에 넣을 수 있게 된 환경인자도 섭식양상을 질적으로 변화시킨 중요한 요인이라고 할 수 있다.
- 식사 습관과 비만

참고자료

· 한국인을 위한 비만 행동요법 - 대한비만학회 2010
· 비만관리학 - 김문주·김윤정·김정숙 (청구문화사) 2008