인지행동치료

소개

정신간호학 입니다.

목차

1)우울증과 인지행동치료
2)인지행동치료의 절차
3)인지행동 치료 프로그램

본문내용

인지행동치료
인지행동치료에서는 인간의 감정이나 행동이 생각에 의해 결정된다고 전제한다. 즉, 각 개인은 자기 주위에서 일어나는 사건에 수동적으로 반응하는 것이 아니라, 능동적으로 그 사건에 의미를 부여하고 반응 한다고 본다. 그러므로 치료의 목표는 대상자의 왜곡되고 경직된 생각을 찾아내어 이를 현실적으로 타당한 적응적인 생각으로 바꾸는 것이다.
1)우울증과 인지행동치료
(1)인지적 삼제
우울증상을 보이는 사람들은 일반적으로 자기 자신, 자기 주위의 환경, 자신의 미래에 대해서 부정적인 관점을 갖고 있는데, 이들은 자신을 무가치하고, 부적절하고, 사랑할 수 없고, 모자란다고 보는 경향이 있음을 뜻한다. 우울증 대상자는 환경을 자신이 저항할 수 없고, 극복할 수 없는 장애물들을 제공하는 대상으로 인지하여, 좌절과 절망을 계속적으로 낳게 하는 것으로 보고 있다. 더구나 이들은 미래에 희망이 없다고 믿으며 자신들의 노력이 삶의 불만족스러운 과정을 변화시키기에는 부족하다고 믿는다.
(2)묵언의 가정들
모든 인간은 자기 나름대로의 어떤 가정들을 갖고 있는데, 이것은 생활하면서 무의식적으로 이러한 가정들이 행동과 정서 상태에 영향을 주는 것을 의미한다. 즉, 유명해지지 않으면 나는 결코 행복 할 수 가 없다. 내가 정상에 있지 않으면 나는 실패자 이다. 한 인간으로서 나의 가치는 나를 다른 사람들이 어떻게 생각하느냐에 달려 있다와 같은 묵언의 가정들은 인지적 오류들을 수반하여 부 적응적인 자동적 사고를 하도록 하며 나아가 우울대상자의 인지적 문제에까지도 영향을 미치게 된다.
(3)논리적인 오류들
반대되는 증거가 있음에도 불구하고, 인간이 부정적인 개념들이 타당하다고 무조건 믿는 것을 뜻한다. Beck은 우울 상태에 있는 사람이 현실을 지각하고 해석하는 데 있어서 쉽게 범하는 몇 가지 비논리적인 오류들이 있는데, 이러한 비논리적인 오류가 작용하는 사고과정에서 우울증이 생긴다고 하였다
①임의적인 추론
충분한 증거나 근거 없이 결론을 내린다. 예를 들면 가끔 만나던 친구가 별로 연락을 하지 않게 되자 별 타당한 근거도 없이 이 친구가 나를 싫어하기 때문에 그럴 거야 하고 임의적으로 결론을 내린다.
②선택적 추상화
어떤 상황을 이루는 많은 요소 중에서 단지 하나의 요소를 근거로 결론을 내린다. 즉, 긍정적인 것을 보지 않고 부정적인 것만을 보는 것으로 맥락을 무시하고 구체적인 것에 주의를 기울인다. 예를 들며, 매사에 능력 있어 보이는 사람이 항상 자신 없어 할 때, 이는 그가 자신의 능력 있는 부분을 보지 않고 부족한 면을 보기 때문에 나타나는 현상이다.

참고자료

· 없음