정신건강을 위한 자기 치유

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정신건강을 위한 자기치유에 관한 글입니다.

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<정신건강의 정의>
유엔의 세계보건기구(WHO)헌장에 의하면 정신건강은 `일상생활에서 언제나 독립적, 자주적으로 처리해 나갈 수 있고 질병에 대해 저항력이 있으며 원만한 가정생활과 사회생활을 할 수 있는 상태이자 정신적 성숙 상태`라고 기록하고 있다. 미국 정신위생위원회의 보고에서는 `정신건강이란 다만 정신적 질병에 걸려 있지 않은 상태만이 아니고 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력`을 의미한다고 하였다. 이것은 모든 종류의 개인적, 사회적 적응을 포함하며 어떠한 환경에도 대처해 나갈 수 있는 건전하고(wholesome), 균형있고(balanced), 통일된(integrated), 성격(personality)의 발달을 의미한다고 할 수 있겠다. 이러한 측면에서 정신건강이란 `행복하고 만족하며 원하는 것을 성취하는 것 등의 안녕 상태` 또는 `정신적으로 병적인 증세가 없을 뿐 아니라 자기 능력을 최대한 발휘하고 환경에 대한 적응력이 있으며, 자주적이고 건설적으로 자기의 생활을 처리해 나갈 수 있는 성숙한 인격체를 갖추고 있는 상태를 말한다고 할 수 있겠다.
<정신건강의 중요성>
- 질병은 신체적 결함에 의해 기인하기도 하지만, 정신적 불균형에서 비롯되기도 한다는 것이 밝혀짐.
- 현대사회의 특징들이 정신건강을 위협하고 있다.(산업화, 기계화, 정보화, 빠른 변화, 생활의 편리는 물질만능주의, 비인간화, 무력화, 고립감, 소외감, 불안감을 부추기고 있다)
- 금방 드러나는 신체적 질병에 비해 정신질환은 사회적 오명 때문에 숨기거나 눈에 잘 띄지 않는 경우도 많아 자칫 치료시기를 놓치고 악화될 가능성이 높다.
- 정신적 불균형은 신체적 불균형보다 사회적 오명과 편견이 크다. 정신질환에 대한 사회적 기피현상은 2차적 장애, 3차적 장애를 초래할 수 있다.
<정신건강에 영향을 주는 요인들>
(1) 개인의 성격과 사고과정
개인이 어떤 상황에서 어떻게 반응할지, 자신이 경험하는 감정을 어떻게 해석할지, 갈등을 어떻게 해결할지를 결정하

참고자료

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