건강관리에 대한 향후 계획에 대해서 작성하시오

소개

광주여대, 성화대 사이버강의 체력관리와 건강 레포트 자료입니다.과제물 규격, 양식에 맞추어 작성된 레포트입니다.A+ 만점 받았던 레포트입니다. 잘 작성했다고 담당교수에게 이메일 까지 왔었습니다.자신에 맞게 프로그램을 약간씩 변경하고,느낀점 위주로 약간만 수정하신다면 좋은 점수 얻으실 수 있을껍니다.다른 대학들도 관련 과제에 대해서 레포트 출제가 빈번한데, 보시면 어떤 방향으로 작성해야 할 지 감이 오실껍니다.

목차

없음

본문내용

채력관리와 건강
-건강관리에 대한 앞으로의 나의 계획-
■시작하면서...
현대인들은 수많은 질병과 스트레스에 노출되어 있다. 부(富)의 정도에 관계없이 질병에 대한 걱정은 누구에게나 있고, 질병의 종류가 늘어감에 따라 약의 종류도 난무하고 또한 건강을 되찾게 해준다는 수없이 많은 건강법과 수련법들 역시 우후죽순 격으로 생겨나고 있는 실정이다.
하지만 이러한 많은 정보에 의해 현대인들은 오히려 건강하기 위해 무엇을 해야 할지 갈피를 못 잡고 있는 실정이고, TV 나 인터넷 또는 서적 등의 매체를 통해 건강에 대한 정보를 접할 때마다 어디에 뭐가 좋다고 하면 접해보기도 하고, 어떤 운동법이나 수련법이 좋다고 하면 비용을 감수하고서라도 실행해 보기도 한다. 암에 어떤 치료법이 좋다고 해서 그 치료법을 받아보고, 심장에 어떤 음식이 좋다고 해서 또 그걸 먹어 보고, 고혈압에 어떤 약이 좋다고 하여 그 약을 먹다 보면 건강을 지키기 위해 먹어야 할 음식 및 치료법과 약은 끝도 없다는 것이다.
나 또한 수많은 정보의 홍수 속에서 각종 운동법과 건강법, 생활습관 등을 따라서 해보고, 나에게 맞는 운동법이나 건강법, 생활습관이다 싶으면 길게는 2달 이상 꾸준히 하질 못하고, 포기하거나 차일피일 미루다가 건강관리를 소홀히 하곤 했었다.
이러한 문제에 대해 곰곰이 생각해 본 결과 공통적으로 나의 건강상태에 대한 확실한 진단이 부족했고, 어디서부터 어떻게 무엇을 하고, 관리는 어떻게 이루어져야 하는지에 대한 최소한의 계획이라도 해본 적이 없다는 것이다. 물론 계획만 하고 실천을 하지 않는 다면 그 계획은 휴지조각 밖에 안 되겠지만, 계획 없이 무작정 실행에 옮기고 얼마 안가서 포기하거나 흐지부지 무산 되는 것 보다는 낫지 않을까?
꼭 이번 레포트 제출을 위해서 단순히 이렇게 건강관리에 대한 앞으로의 나의 계획을 짜는 것이 아니라 지키고 실행에 옮길 수 있는 프로그램을 계획하고, 내 건강상태에 대한 반성의 시간과 앞으로는 내 몸을 아껴 건강한 상태를 유지하는 차원에서

참고자료

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