노인과 건강

소개

노인과 건강 운동프로그램 자체개발

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 노인
Ⅲ. 노인운동의 필요성
Ⅳ. 노인운동 효과
Ⅵ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
현대 산업화가 과학화 되어 감에 따라 생활수준이 향상되고 의학기술의 발달에 의해 평균 수명이 연장되며 출산율이 점차 낮아짐에 의해 우리 사회는 65세 이상 노인인구의 비율이 높아지고 있다.
통계청 자료에 따르면 2018년에는 전체 인구에서 65세 이상 노인 인구가 차지하는 비중이 14.3% 에 달해 짧은 기간에 고령화 사회(aging society)에서 고령사회(aged society)로 이행하게 될 전망이다.
노화근육에 활동저하가 겹치면 이로 인해 근위축은 더 심해지고 회복기간이 더 길어지며 근골격계 장애를 초래하게 된다. 이와 같이 노화과정에서 근육에 발생하는 구조적 기능변화는 체력을 저하시켜 노인을 아주 위험한 상태에 처하게 할 수 있으며 노인의 골격근 질량과 기능이 더 이상 회복될 수 없는 상태에 도달하게도 한다.
한국 노인들이 성공적인 노화의 조건으로 신체적 건강 유지, 독립적인 삶 유지 등을 꼽고 있는 점을 봤을 때 노인에게 있어서 건강은 중요하다.
Ⅱ. 노인
노인에 대한 정의는 노인이 처한 사회, 문화, 개인적 상황에 따라 다양하기 때문에 한마디로 정의하기 매우 어려운 일이다. 그러나 현재 정립된 선행연구원에서의 노인에 대한 정의는 “생리적, 육체적으로 변환기에 있는 사람이며, 심리적인 면에서 성격이나 정신기능이 감퇴되고, 사회적인 변화에 따라 사회적 관계가 과거에 속해 있는 사람” 이라고 정의된 바 있다.(Breen 1960)

<중 략>

스트레칭은 내가 앞으로 공부해 보고 싶은 분야이고 관심이 많기 때문에 많은 자료를 찾기 위해 노력해왔다.
그리고 무엇보다 노인을 위한 운동 프로그램을 통해 노인들의 지각된 건강을 좋게 하기 위해서는 노인교육프로그램들이 많이 개발되어져야 할 것이라고 생각된다. 다시 말해, 스트레스를 해소할 수 있고, 여가시간을 보낼 수 있고, 규칙적인 생활을 할 수 있는 운동 프로그램이 개발되어야 한다는 것이다. 적극적인 운동 참여 활동은 노인들로 하여금 여가를 유익하게 보낼 수 있게 할 뿐만 아니라, 노인들의 삶의 질 향상에 크게 기여할 수 있다는 것이다.
즉, 지속적으로 운동을 참여 하겠다는 자기결정과 동기부여를 얻을 수 있는 운동 프로그램이 되어야 한다는 것이다

참고자료

· 없음