운동과 체형관리 생로병사의 비밀 레포트

소개

생로병사의 비밀 - 비만과의 전쟁 시청후 직접 작성한 레포트입니다.
프로에서 제공하는 정보 거의 빠짐없이 다 적어넣었고, 느낀점은 보통입니다.

목차

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본문내용

녹차, 마테차, 검은콩차. 웰빙 트렌드는 새로운 음료시장을 개척했다. 이 음료들의 목표는 더 맛있는 음료수가 아니다. 더 몸에 좋은 음료수. 달지만 살이 찌지 않는 음료가 되는 것이다. ‘맛있다’는 식감은 이제 입이 아닌 몸까지 이전되었다. 이런 시대에 비만이란 다른 어떤 질병보다도 치료해야하는 병으로 자리잡았다.
녹차 마테차 검은콩차..등 최근 인기있는 음료는 입에 달콤한 음료가 아니다. 웰빙트렌드는 ‘맛있다’는 식감을 입이 아닌 몸으로 이전시켰다.
여타 질병이라는 것은 자신의 몸 내부에 자리잡는다. 스스로가 아프고 불편하게 되어 치료를 생각하게 된다. 그러나 비만질환은 스스로의 불편함뿐 아니라, 겉으로 드러나고, 사회적으로 불리한 입장에 까지 처할수 있다. 이런 질환의 심각성은 누구라도 알고 있다. 그러나 비만의 치료는 생활과 밀접한 관련이 있어, 어느 순간 단기적인 치료가 불가하다.
생로병사 ‘비만 탈출을 위한 7가지 성공전략’에서는 비만치료를 위한 생활습관의 올바른 지표를 제시한다.
첫째는 지방축적의 척도, 뱃살을 관리하라는 것이다. 비만은 생활의 불편함 뿐만 아니라 직접적으로 여타 합병증을 유발한다. 복부비만은 지방의 증가와 함께 염증인자도 함께 증가시켜, 심장으로 이동하는 혈액의 순환을 막기도 한다. 복부비만이 있는 사람이 심근경색등 심혈관질환 발생 위험률이 높은 이유이다. 다른 신체부위는 표준으로 복부만 비만한 사람 역시 적절한 운동으로 이를 관리해주어야한다.
( 또한 복부비만률(BMZ)이 25이상 비만인중 50%이상이 대사증후군을 앓고있다. 특히 한국인은 대사증후군에 취약하다. 오랜 세월에 걸쳐 유전자가 궁핍, 기아에 적응하도록 되었다. 적은 에너지로 큰 힘을 발하거나 생존하기 쉬우나, 과잉 에너지를 해결하기는 힘들다. )

참고자료

· 생로병사의 비밀 시청후