인스턴트 식품을 줄이자!

소개

인스턴트 식품을 줄여야 한다는 내용의 글쓰기

목차

서론 현대인들은 인스턴트식품을 많이 섭취하고있다.
본론 인스턴트식품이 해로운 이유(설탕,소금,식품첨가물)
인스턴트식품을 대체할 수 있는 식품
인스턴트식품의 유해성분을 줄일 수 있는 방법
결론 인스턴스식품의 섭취를 줄여 건강한 식생활을 해야한다.

본문내용

현대인들이 즐겨 먹는 피자와 햄버거 같은 인스턴트 품(패스트푸드)는 지방의 함량이 너무 높아 미국 등지에서는 ‘정크 푸드’ 즉, ‘싸구려 정식’이라고 불릴 정도이다. 음식물 중 지방 비중을 보면 대표적 지방질 식품인 삼겹살이 25%인데 반해 햄버거는 전체 열량 376kal 중 지방이 차지하는 열량이 40%나 되고 피자는 35%정도가 된다. 따라서 햄버거나 피자를 먹으면 삼겹살보다 훨씬 더 많은 지방을 먹는 셈이다. 또한 이런 인스턴트식품이 급격히 늘어나는 대장암, 고혈압 등의 주범이라는 연구 결과가 나왔다고 한다. 인스턴트식품에 어떤 것들이 들어있기에 이런 질병이 발생하는 걸일까?

참고자료

· 없음