기초스키 과목 스키의 유래와 장비 및 기술에 관한 레포트

소개

교내 과목중 기초스키 과목에 관한 레포트 입니다.

스키의 유래부터 장비, 활강 기술등 전반적인것들을

동작사진들과 함께 세심하게 다룬 고급 레포트라 생각됩니다.

사진들과 함께 설명하며 작성하느라 많은 시간을 투자했으며

실습을 잘하지 못하였지만 최고 학점을 받은것으로 보아

레포트 점수부분에서 최고점을 받은것 같습니다.

동계스포츠 및 스키관련 과제를 하실때 유용하실듯 합니다.

목차

1. 스키의 유래
2. 스키장비의 구성
3. 스키장비 착용 및 준비운동


4. 스키의 기초 기술
5. 스키의 활강 기술


6. 스키과제를 마치며

본문내용

2. 프르그 보겐.
프르그 보겐이란 정확한 활강 자세로, 스키를 A자 모양으로 만들어 스피드를 조절하며 내려오는 기술을 말한다. 처음부터 스키를 평행하게 하여 내려오면 속도가 빨라져서 본인 스스로를 통제하기가 어려울 뿐만 아니라, 기술을 발휘하기가 쉽지 않다. 따라서 본인 스스로 속도를 잘 조절하면서 턴을 쉽게 하기 위한 기술이라고 할 수 있다.

① 프르그 보겐 1단계 (테일 컨트롤)
처음부터 무릎이나 발목을 사용하여 턴을 하기란 쉽지 않다. 1단계는 무릎이나 발목의 사용(피벗팅)이 거의 없는 단순히 스키 뒷부분을 미는 동작으로 인해 턴이 되는 스킹이다. 이 단계에서는 중요한 점은 속도조절과 원활한 터의 연결이다. 속도 조절 방법은 뒷부분을 넓히고 좁히는 동작으로 본인의 수준에 맞는 속도로 가속과 감속을 조절한다.

< 경사도와 스피드에 적응하면서 단순히 체중의 이동을 이용하여 턴하는 단계 >

② 프르그 보겐 2단계 (탑&테일 컨트롤)

발목과 무릎의 움직임이 중요해지는 단계이며, 피벗팅 동작을 사용하여 턴이 만들어지는 단계이다. 피벗팅 동작이란 발목과 무릎(특히 발목부분)을 비틀어서 본인이 원하는 방향 쪽으로 스키를 회전시키려고 하는 움직임을 말한다. 즉 한 턴이 끝났을 때, 다음 턴을 하기 위해 체중만 이동시키는 것이 아니라 발목이나 무릎을 비틀어서 쉽게 원하는 방향 쪽으로 스키를 이동시키는 기술이다.

참고자료

· 없음