갱년기식사요법

소개

갱년기 식사요법에 대한 영양교육 자료입니다.

목차

서론
본론
결론

본문내용

. 서론
‘여성은 약하다, 그러나 어머니는 강하다’라는 말이 있다. 모성의 위대함을 추어올리는 이 말에, 엄마인 많은 여성들은 힘을 얻는다. 임신과 출산이라는 엄청난 심신의 변화를, 남들도 다 하니까 나도 아무렇지도 않은 듯 해내고, 아이 키우기와 집안일, 가계를 꾸려나가는 경제활동까지 마다하지 않고 두루 해내면서 조금도 지치지 않고 아프지 않은 엄마는 ‘슈퍼우먼’이고 ‘천하장사’다.
그런데 중년에 접어들면 이야기가 달라진다. 그동안 가족에 대한 사랑과 강력한 모성애로 버텨왔던 몸과 마음 여기저기서 슬슬 이상 신호가 들려오기 시작한다. ‘이거, 혹시 갱년기?’라고 생각되는 순간, 혹은 누군가로부터 ‘혹시 갱년기 아니세요?’라는 말을 듣는 순간, 갑자기 발밑이 무너지는 것 같은 느낌이 든다. 여성으로서의 삶이 끝났다는 생각 때문이다. 여성이라면 누구나 피해갈 수 없는 인생고비. 갱년기는 과연 그리도 절망적인 것일까?
지금부터 갱년기에 대한 자세한 증상과, 좀 더 나은 갱년기를 보낼 수 있는 방안에 대해 알아보도록 하겠다.
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참고자료

· ‘20대보다 젊게 사는 3040 여성 한방건강’ - 김상우 지음. 세종서적. 2005년
· ‘여성건강관리’- 김일옥 외 6명. 보문각. 2005년
· ‘한방으로 끝내는 갱년기․만성피로’ - 김영삼 지음. 메디칼북스. 2007년
· ‘내 체질에 맞는 음식궁합’ - 류잉 지음. 중명출판사. 2003년
· ‘웅진건강무크8-갱년기’ - 안명옥 감수. 웅진출판주식회사. 1996년
· ‘비타민 위대한 밥상1,2’ - 한영실 지음. 현암사. 2007년
· KBS 비타민 스페셜 208회 건강정보 - 밥상/갱년기 극복