테니스의 기본 기술과 발전방향

소개

테니스의 기본 기술과 발전방향에 대한 깔끔한 리포트입니다.
사진, 그림 등이 첨부되어 있습니다.

Ⅰ. 포핸드 스트로크 …………………………………… 1-2p


Ⅱ. 발 리 ……………………………………………… 3-10p


Ⅲ. 한국 테니스가 사양길로 접어든 이유 ………… 11-12p


Ⅳ. 한국 테니스계의 발전방향 …………………………… 13p

목차

Ⅰ. 포핸드 스트로크 …………………………………… 1-2p
Ⅱ. 발 리 ……………………………………………… 3-10p
Ⅲ. 한국 테니스가 사양길로 접어든 이유 ………… 11-12p
Ⅳ. 한국 테니스계의 발전방향 …………………………… 13p

본문내용

Ⅰ. 포핸드 스트로크
라켓 스윙의 축이 어깨라는 점을 기억해두어야 한다.간혹 허리를 돌려서 콕을 치는 사람을 볼 수 있는데, 이것은 잘못된 판단이다. 또한, 손목도 라켓을 너무 위로 치켜 올리지 말고, 지면과 수평을 유지하는 120도 정도를 유지해야 손목의 유연도를 높일 수 있다.팔꿈치를 길게 편다는 것은 축 운동에 있어서 소위 지름을 길게 한다는 의미가 있는데, 팔을 너무 길게 펴면 어깨와 팔의 유연성을 결여 시키므로 약간 구부리게 하는 것이 좋다.백스윙은 상대선수로부터 콕이 출발하자마자 백스윙을 해야 강한 것이 왔을 때도 잘 쳐낼 수 있다.콕은 절대로 몸 앞에서 맞혀야 각도 있고 스피드 있는, 그리고 컨트롤이 잘 되는 콕을 만들 수 있다.이와 같은 방법으로 하면 피로를 많이 줄일 수 있으며, 위에서 설명한 내용을 잘 기억해서 연습을 충실히 하면 좋은 포핸드 스트로크를 해낼 수 있을 것이다.

네트를 향한 상태에서 타구를 보고 포핸드 스트로크로 할 것인가, 백핸드 스트로크로 할 것인가를 판단한다.스타트는 콕에 가까운 쪽의 발(오른발)을 우선 옆으로 하고, 이때 볼과 몸의 거리를 계산하여 오른쪽 무릎을 돌리면서 무릎에 체중의 중심을 둔다.라켓을 뒤로 빼는(테이크백) 동시에 왼쪽 어깨를 안쪽으로 하여 몸 전체를 약간 돌리면서 넣는다.타구의 준비자세가 되었으면 왼발을 네트 방향으로 내디디면서 이번에는 왼발의 무릎을 충분히 사용하여 체중을 이동시키면서 볼을 잘 보고 정확하게 친다.자연스럽게 팔을 휘둘러 큰 스윙으로 콕을 넣는 기분으로 친다.

상대편으로부터 올 타구를 예측한 풋워크와 몸의 밸런스를 확립한다.콕의 위치로 몸을 이동시킨다.스트로크 동작의 시작에서 끝까지 콕에서 눈을 데면 안 된다.라켓은 되도록 다소 빨리, 그리고 일찍 빼야 한다.전방을 향한 허리의 정면에서 콕을 처리한다.임팩트 지점은 내디딘 왼발의 앞이나 그보다 약간 안쪽이 좋다.타구하는 순간 손목과 그립을 힘있게 조인다.라켓으로 콕을 폴로 드루하면서 되도록 라켓과 콕의 접촉시간이 많도록 한다.타구 후에는 재빨리 중앙으로 이동한다.보폭은 좁게, 숙달되면 넓게 한다.발의 움직임은 리드미컬하게 한다.겨드랑이를 붙인다.

참고자료

· 없음