만성통증

소개

만성통증의 증상, 그리고 예방에 도움을 주는 식이요법 및 밥상, 생활법 등, 핵심 내용만 인터뷰를 통해 얻은 자료입니다.

목차

만성통증의 증상은?

만성통증을 진단하는 방법은?

만성통증 고칠 수 있을까?
1 약물보다 건강한 먹거리
2 생활 속 만성통증 줄이는 자세
3 긍정적인 마음으로 통증 방어

본문내용

예사로 여기지 말자!
만성통증
“나이 들어 그렇지. 피곤해서 쉬지 못해서 그런가.” 하며 예사로 여기다간 큰 코 다칠 수 있는 ‘만성통증’. 우리나라 성인 5명 중 1명꼴로 시달리고 있다는 만성통증은 방치하지만 않으면 쉬이 벗어날 수 있고, 식이요법까지 함께하면 예방 및 치료 효과가 확실하다.

만성통증의 증상은?
‘손발이 저리고 몸에 힘이 없다. 머리가 자주 아프고 계단을 올라가려면 무릎이 아파 벌써 퇴행성관절염이 온 것이 아닌가 걱정되기도 한다. 사소한 일에 화가 치밀어 오르고 일이 손에 잡히지 않아 매사 의욕도 사라진다.‘ 등 만성통증은 참으로 다양한 증상이 나타나지만, CT나 MRI검사를 해도 사진상으로 문제가 없다. 이 때문에 방치하는 경우가 많은데, 시간이 지나면서 단지 한 곳의 통증으로 그치는 것이 아니라 때에 따라서 암이 전이되는 것처럼 목과 등, 머리, 허리 등 여러 곳에 통증이 나타나는 경우가 많다.

만성통증을 진단하는 방법은?
만성통증의 원인은 신경자체의 원인과 많이 써서 반복되는 손상에 의해 생기는 것, 두가지가 있으며, 사진을 찍거나 피를 뽑는 것만으로 원인을 찾기 쉽지 않다. 환자가 아프다고 호소하는 부위를 지배하는 신경이나 근육, 피부를 만지거나 움직일 때 관절의 운동범위를 재거나 환자를 움직이게 하면서 통증을 유발하는 문제점을 찾아나가야 한다. 이를 이학적 검사(몸을 만지는 검사)라 하는데, 이 검사가 없는 상태에서의 검사 결과는 신뢰도가 극히 낮다. 즉 몸을 만지는 검사상에서 괜찮지만 사진에 이상이 있는 경우는 매우 흔하며 그 반대의 경우도 흔하다. 예를 들자면 전혀 아프지 않은 사람과 허리나 다리가 아픈 사람에서의 사진에서의 이상이 생길 빈도는 같다. 그러므로 사진상에 디스크가 탈출되었으니 병이다 혹은 허리뼈가 밀려났으니(척추 전방전위증) 수술을 하여야 한다는 것은 아니라는 것이다. 이것은 매우 흔하게 범하는 실수이고 때로는 심각한 휴유증을 남기기도 한다.
사진이나 피 검사에서 이상이 없더라도 분명한 문제를 안고 있는 경우도 매우 흔하다. 이런 경우에도 사실은 대부분 합당한 진단을 내릴 수 있다.

만성통증 고칠 수 있을까?
만성통증은 당뇨나 고혈압 등과 같은 성인병이다. 깔끔하게 없어지는 경우도 많지만 그렇지 않고 평생 가지고 가는 부분이 있는 경우도 많다. 그렇지만 신경이 쇠퇴하지 않도록 하는 노력은 만성통증이 더욱 악화되는 것을 막으며 우리 몸의 퇴화를 현저히 줄여준다. 즉 관리가 문제라면 적극적인 관리를 하여야 한다. 중고 자동차는 관리만 잘한다면 수십 년을 타도 괜찮은 것처럼 우리 몸도 관리만 잘 한다면 오래 동안 행복한 생활을 영위할 수 있다. 만성 통증을 잘 조절한 다는 것은 곧 염증을 잘 조절한다는 것과 일맥상통하므로 사실상 모든 성인병을 함께 조절하는 것이 된다.
만성통증을 조절함에 있어서는 먹거리, 생활자세, 마음가짐, 이 세 가지가 핵심이라 할 수 있다.

참고자료

· 없음