수면증진법

소개

수면증진법에 관하여 간호학에서 쓰는 모든 것들을 망라해두었습니다.
특히 입원노인의 불면에 대해 앞에서 다루고 그후 수면증진법을 다루었습니다.
제가 다룬 수면증진법들은 입원노인에만 국한되지 않습니다.
이자료는 한글파일이고 발표용 자료를 원하시는 분은 ppt자료를
검색하시길 바랍니다.^^
발반사요법, 손마사지, 수면제, 수면위생, 아로마요법, 등등...
그외에 논문을 통해 다양한 수면측정도구도 발췌해두었습니다.
A+받은 자료입니다.^^ 유용하게 참고 하시길~

목차

없음

본문내용

ⅰ. 수면과 불면증

◈ 정의: 수면은 생리적이고 심리적인 회복을 위한 에너지와 안녕상태를 유지하는 것(변영순 외, 2006)으로 자극에 대한 인식과 반응의 감소가 특징이며 자연발생적으로 의식이 변화된 상태이다)홍근표 외. 1995). 수면은 양과 질로 나누며 수면의 양은 수면에 소요된 양적 측면이며 수면의 질은 수면의 깊이 및 수면에 대한 만족정도를 의미한다. (Pilcher, J.J., Ginter, D.R. and Sadowsky, B., 1997).

◈ 불면증
유병시간에 따라 일과성이거나 장, 단기성 불면증으로 분류,
정신과의 진단 기준
<DSM-Ⅳ진단 기준에 따른 분류>
-원발성 수면 장애
-정신장애와 연관된 수면장애
-신체장애에 따른 수면장애
-물질 유발성 수면장애
◈ 노인의 수면
노인들은 연령의 특성상 수면장애가 많아지는데 총 수면 시간은 청년층에 비해 1.5시간이 적은 6시간이며 잠이 들기까지 많은 시간이 소요되고 수면주기 중에서 뇌가 효율적으로 기능하기 위해 필요한 4단계 수면과 REM 수면단계가 줄어들어 숙면을 취하는 시간이 줄어든다. 노인은 잠이 든 후에도 자주 깨어나므로 수면의 질이 떨어진다. 이러한 수면양상의 변화로 잠을 충분히 자지 못하고 정서적 안정을 되찾는데 더 많은 시간이 소요되며 휴식과 안전에 위협을 느낀다.(노인건강과학, 2005) 특히 노인환자가 입원을 할 경우 새로운 환경에의 적응이 다른 연령층의 환자들보다 더 지연되면서 입원 후 여러 날 동안 수면장애를 경험할 수 있다. 노인환자들은 아침에 잠에서 깨어 난 후 충분히 잤다는 느낌이 들지 않고, 수면 지속시간이 부족하며 수면중단의 문제를 호소하고 있는데 이러한 호소의 주요 신체적 원인으로는 동통, 수면무호흡증, 소화기궤양, 잦은 배뇨 등이 있었고, 심리적 원인으로는 불안, 우울증, 스트레스, 인지기능장애 등이었다.

참고자료

· 없음