놀이방법과효과 태권도

소개

놀이방법과효과 태권도에 관한 내용입니다.
학우여러분의 많은 도움 되세요 ^^

목차

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본문내용

2명이 양쪽에서 돌린다. 1조에 5명을 구성한다.
1.1audTLr 돌리고 있는 도중에 들어온다.
2.5명이 노래에 맞춰 뛴다. 끝나면 모두 나간다.
3.2인 1조가 되어 한사람이 돌리면서 마주보고 둘이 뛴다.
협동심,지구력,심폐지구력,순발력
훌라후프
1.훌라후프를 제자리에서 목표 개수를 정해 놓고 돌린다.
2.훌라후프를 돌리면서 반환점 돌아오기
3.훌라후프로 줄넘기 하면서 돌아오기
4.훌라후프를 15개정도2개팀 구성하여 통과형 반환점 돌아오기
5.훌라후프를 굴려주면 달려가서 통과하기
6.훌랄후프를 굴려서 멀리까지 간 팀이 이긴다.
7.훌라후프를 세워놓고 왼쪽,오른쪽으로 돌아서 넘어지기 전에 잡는다.
8.훌라후프 통과하기,순발력,집중력,유연성,민첩성
공
1.공을 멀리 위로 전달하기
2.공을 다리 사이로 전달하기
3.공을 튀기며 반환점 돌아오기
4.공을 허벅지에 끼우고 모아뛰기로 반환점 돌아오기
5.공을 몰고 반환점 돌아오기
6.공을 바구니에 넣기-팀별로 공을 많이 넣는팀 승리
7.공으로 맞추기-팀 구성하여 던져 맞추기
8.공으로 피구하기
9.농구하기
10.협동심.순발력,유연성,집중력
봉
1.허리 뒤로 젖혀 통과하기(봉을 양쪽에서 잡는다)
2.봉을 세워 놓고 한바퀴 돌아 잡기
3.단계별 높이 뛰어 넘기 (봉을 양쪽에서 잡는다)
4.봉을 좌우로 흔들면 두발 모아 높이 뛴다.
5.봉 두 개를 잡는다. 봉을 좁히면 발을 벌리고 봉을 벌리면 두발을 모은다.유연성,하지근력,순발력,집중력,민첩성
달리기

참고자료

· 없음