부부관계개선방

소개

부부관계개선방에 관한 레포트 신 A+입니다.
좋은 자료이며, 실망시키지 않습니다. 많이들 참고 바랍니다.

목차

<변화에 대한 저항>
1. 패배적 신념
2. 자기정당화 신념
3. 상호관계 논쟁
4. 탓을 상대방에게

< 무엇을 변화시켜야 하는가>

<문제해결보다 문제야기>

<문제 재정의>

<어떻게 변화하는가>

<변화 프로그램>

본문내용

부부가 안고 있는 문제 중 하나는 “사태가 나아질 가능성이 전혀 없다는 강한 신념이다. 이것은 부부간에 건설적인 행동을 하고 자신의 생각과 행동을 바꾸려는 동기를 말살하기 때문에 이러한 신념을 가지고 있는 사람은 변화되기 어렵다. 그러나 배우자 중의 한 사람에게라도 변화가 일어나면 부부간의 관계뿐 아니라 상대방에게도 긍정적인 변화를 초래한다는 사실이 발견되었다.

<변화에 대한 저항>
변화를 시도하고자 하면 먼저 동기를 약화시키는 기존의 태도나 신념과 충동을 빚게 된다. 이러한 변화에 대한 저항을 깨달으면 그것이 왜 올바르지 못하고 과장되어 있는지 설명함으로써 이를 극복할 수 있다.
변화에 대한 신념은 크게 ‘패배적 신념’, ‘자기정당화 신념’, ‘상호관계 논쟁’, ‘탓은 상대방에게’로 나눌 수 있다(p.197-198). 보다 성숙한 부부생활을 원하는 사람들뿐 아니라 부부관계를 개선시키고 싶은 사람은 이러한 신념을 바꾸어 나가는 노력이 필요하다.
각각에 대해 구체적으로 살펴보면 아래와 같다.

1. 패배적 신념
① 나의 배우자는 변화가 불가능하다!
이 말이 무조건 틀린 것은 아니다. 그러나 누구나 변화의 가능성은 있다. 내 자신이 먼저 변하는 것은 배우자의 변화에 큰 자극이 될 수 있다. 사람들은 일생을 통해 부단히 변화 한다는 사실을 알아야 한다. 중추신경계는 새롭고 나은 관점과 전략을 학습하도록 조직 화되어 있다. 기쁨을 주고 고통을 줄이는 새로운 유형의 사고나 행동은 강화되고 지속된다. 따라서 부부가 과거보다 더 큰 보상을 가져다주는 새로운 관점과 행동을 발 달시키면 이것이 습관으로 자리 잡는다.
② 우리 부부관계를 개선시킬 방법은 아무 것도 없다!
부부 사이에서 가장 받아들이기 쉬운 문제를 하나 선정하여 교정방법을 적용함으로써 이 신념을 테스트할 수 있다. 예를 들어 일주일에 한 번씩 외식하러 나가거나 매일 그 날 겪었던 재미있는 이야기를 나누기로 계획을 짠다. 특별한 노력을 요하지 않는 단순한 이 일들은 부부생활에 새로운 만족을 가져다주고 부부로 하여금 행복한 방향으로 머리를 틀 게 해준다.

참고자료

· 없음