기억력 증진에 관한 스피치

소개

주제: 기억력 증진
개괄적 목적: 정보제공
구체적 목적: 청중에게 기억력을 증진 시키는 기억법과 생활습관, 식습관을 알리기 위해서
주제문: 전문가들이 말하는 기억법과 좋은 생활습관, 식습관을 통하여 기억 력을 증진시킬 수 있다.

목차

서론
Ⅰ. 우리는 누구나 기억력을 증진시키고 싶어합니다.
Ⅱ. 사람은 평균적으로 20일이 지나면 기억한 내용의 80%를 망각하는데 이 기간이 되기 전에 반복학습을 하는 게 더 효과적이라는 설도 있습니다.
본론
Ⅰ. 전문가들이 말하는 기억법
1. 시각화하라
2. 여러 감각을 활용하라
3. 단서를 활용하라
Ⅱ. 기억력을 좋게 하는 생활습관
1. 금주와 금연
2. 규칙적이고 충분한 수면
Ⅲ. 기억력에 좋은 식생활
1. 일본 규슈대학의 리 연구팀은 생쥐에게 탄수화물의 일종인 포도당을 투여할 때 학습에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다.
결론

본문내용

서론
Ⅰ. 우리는 누구나 기억력을 증진시키고 싶어합니다.
1. 전문가들은 "기억을 잘 하는 사람들의 공통적인 습관은 반복"이라고 말합니다.
2. 왜냐하면 반복 자극하면 두뇌의 해마에서 시냅스(신경세포가 연결되는 부위)가 강화되기 때문입니다.
Ⅱ. 사람은 평균적으로 20일이 지나면 기억한 내용의 80%를 망각하는데 이 기간이 되기 전에 반복학습을 하는 게 더 효과적이라는 설도 있습니다.
1. 가령 오늘 기억해야 할 일이 있었다면 1시간 뒤 기억을 반복한 다음 자기 전에 다시기억 한다면 거의 잊어버리지 않는다는 것입니다.
본론
(중간예고와 논의 전환사 :이밖에도 전문가들은 다음과 같은 기억법들을 제시합니다. 전문가들이 말하는 기억법들에 대해 알아보도록 하겠습니다.)
Ⅰ. 전문가들이 말하는 기억법
1. 시각화하라
1) 연구 결과에 의하면 인간의 두뇌는 좌우측으로 나뉘어져 있고 언어와 시각을 관장하는 뇌는 상반됩니다.
(1) 좌반구와 우반구를 동시에 사용한다면 그 중하나만 사용하는 것보다 기억효과가 훨씬 더 증진됩니다.
① 예를 들어 새로운 얼굴을 기억할 때




Ⅲ. 기억력에 좋은 식생활
1. 일본 규슈대학의 리 연구팀은 생쥐에게 탄수화물의 일종인 포도당을 투여할 때 학습에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다.
1) 그 결과 학습하기 전에 혈당 수치를 높이면 학습 효과가 향상된다 는 점이 확인됐습니다.
(1) 흥미로운 점은 포도당을 투여하는 시간에 따라 효과가 다르게 나타난다는 점입니다.
① 가장 큰 효과를 보인 투여시간은 학습하기 2시간 전이었으며 1, 3, 5시간 전에는 효과가 떨어졌습니다.
② 연구팀은 식사가 학습이나 기억에 미치는 효과가 쥐나 사람 이나 비슷하게 나타날 것이라고 추측합니다.
결론
Ⅰ. 이제 제 이야기를 마무리 하겠습니다.
Ⅱ. 지금까지 말 한 내용을 정리해 본다.
1. 전문가들의 의견대로 시각화하여 외우거나, 여러감각을 활용하거나, 단서를 활용하므로써 더 기억을 잘 할 수 있습니다.
2. 금주와 금연, 규칙적이고 충분한 수면들의 좋은 생활 습관으로 인해

참고자료

· 없음