논문 서머리

소개

골퍼를 위한 운동법 논문에 대한
간편한 서머리 입니다.

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내가 선택한 논문
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본문내용

내가 선택한 논문

스포츠 과학 : 골퍼를 위한 영양지침
저자명 : 김영수
발행처 : 체육과학연구원(N/A)
발행년도 : 2006년

내용

“운동을 할 때 무엇을 먹으면 좋을까?”, “체력이 떨어지지 않고 유지되려면 무엇을 먹어야 하는가?” 등 운동을 하는 사람이라면 일반인이나 운동선수 모두 똑같은 생각을 할 것이다. 영양은 운동을 하는데 어느 정도 도움을 주는가? 과거에는 누구나 배불리 먹으면 그 뿐이었다. 그러나 국민 소득이 높아지고 웰빙 열풍이 불면서 양보다는 질에 관심이 더 많아졌다. 스포츠에서도 과학이라는 학문이 접목되면서 생리학, 역학, 심리학 등과 함께 “스포츠 영양” 이라는 학문이 스포츠에는 빼놓을 수 없는 중요한 운동 수행 요인으로써 어느 학문보다도 관심이 높아지고 있다. “배부르면 좋은 거야”라는 과거의 사고에서 “운동 수행에 좋은 것만 골라먹자” 라고 사고의 전환이 시작되었다. 그렇다면 “무엇을 먹어야 하는가?” 라고 다시 묻지 않을 수 없다. 그래서 영양지침을 처방할 때에는 먼저 무엇을 위한 처방인가를 생각해야 한다. “골프”는 일반적으로 언덕이 있는 잘 닦인 들판을 4~5 시간동안 걸으면서 하는 운동이라고 단순하게 생각할 수 있다. 그러나 골프는 무엇보다도 다른 운동과 마찬가지로 체력이 기초를 이룬 가운데 기술적인 면이 접목되어야 제대로 된 스윙 등 만족할 만한 결과를 얻을 수 있다. 그렇다면, 골프에서 필요한 영양이라면 먼저 체력 증강에 관한 영양과 라운드 전, 중, 후에 필요한 영양을 생각할 수 있다. 골프 경기의 경우는 3~4일간 라운드가 계속해서 진행되기 때문에 체력소모가 점점 많아져서 체력이 초반보다 감소하게 된다. 그리고 대부분의 라운드는 뜨거운 햇볕 아래에서 4~5시간씩 장시간 소요되므로 꾸준한 체력을 유지하면서 집중력과 경기력을 향상시키기 위한 올바르고 과학적인 영양섭취가 중요하다.

참고자료

· 없음