[인간관계] 스트레스 원인과 해소방안

소개글

여러 책들과 잡지,인터넷 자료들을 수집하여
좋은 정보로 이끌어 보도록 나름대로 노력해봤씀다
저의 견해도 곁들여 보았구욤~
많이들 퍼가셔서 유용히 쓰시길~

목차

도입(서론)
스트레스 용어 변천사
스트레스 개념/정의/원인
생애변화척도(표)
스트레스 증상
스트레스 대처방안/해소방법제시(일반/생활/학설)
스트레스에 대한 사람유형
결말(정리)

본문내용

1. 스트레스 용어의 변천사
① 14세기: 곤경, 곤란, 고통, 궁핍 등을 의미
② 17세기: 긴장을 의미. 불건강(질병을 일으키는 원인으로 인식)
③ 19세기 전: 부담(외적 힘), 스트레스(내적 힘) 긴장이라는 용어와 병행

2. 스트레스의 개념
·자극이나 반응으로 정의
: 자연재해, 해로운 상황, 질병, 직장으로부터의 해고 등과 같은 환경 속의 사건으로 초점
·인간과 환경간 관계를 강조,,,,,
3) 감정적 증상
불안, 신경과민, 우울증, 분노, 좌절감, 근심, 걱정, 불안, 성급함, 인내부족 등의 증상이 나타남
4) 행동적 증상
안절 부절함, 손톱 깨물기, 발떨기 등의 신경질적인 습관, 먹는 것, 마시는 것, 흡연, 울거나 욕설, 비난이나 물건을 던지거나 때리는 행동이 증가한다.

5. 스트레스에 대한 대처 방안
스트레스에 대한 대응 유형은 크게 3가지로 나눌 수 있다.
직접적인 대처가 있고, 스트레스 그 자체만을 완화시키려는 방어적 대처가 있는가 하면 스트레스에서 오는 상처를 치유하기 위해 울고, 웃고, 욕설을 늘어놓는 등의 반응을 보이는 상처 치유 제도가 있다

참고 자료

없음