배드민턴상해의 종류 및 재활방법

소개글

배드민턴에서 발생할 수 있는 상해의 종류와 재활치료방법에 대하여 간략히 서술하였습니다.

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본문내용

허리, 무릎 관절, 발목, 아킬레스건, 손목, 어깨, 팔꿈치 그리고 종아리 근육, 허벅지 근육이완 등의 상해가 발생할 수 있습니다.

우선 상해 및 손상의 예방으로 준비운동과 정리운동을 철저히 함으로써 부상방지를 줄여야 할 것입니다.

배드민턴은 어깨를 많이 쓰는 운동이므로 어깨 근육의 파열로 인한 손상이 가장 많이 발생하고 있으며 어깨상해 중 가장 많이 생기는 부상으로는 회전근개파열과 충돌중후군이 있다. 그 중 회전근개파열에 대해 설명하겠다.
회전근개파열 : 어깨를 움직여주는 힘줄이 충격이나 마모에 의해 찢어진 것으로 치료하지 않으면 끊어진 힘줄이 계속 말려들어가 지방으로 변하고 신경까지 손상 입어 팔을 못 쓰게 될 수 있기 때문에 꼭 치료가 필요한 질환이다
어깨 염증이나 단순한 근육통은 소염제나 휴식기간을 통해 어느 정도 호전될 수 있다. 또한 단순한 염증이나 아직 어깨의 힘줄이 완전히 끊어지지 않았다면 수술 대신 주사나 근육 강화 운동을 포함한 물리치료 같은 비수술 요법으로 치료가 가능하다. 특히 최근에는 체외충격파가 어깨 치료에 쓰이는데, 보통 15~20분 내로 시술이 끝나고 2~3회 치료 받으면 효과가 나타나 선호되는 시술법이다

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