MBSR 영어논문 해석

소개

MBSR 영어논문 원본과 해석입니다.

목차

What is Mindfulness–Based Stress Reduction?
Mindfulness–Based Stress Reduction Programs
MBSR Program Results
What is Mindfulness?
A Taste of Mindfulness Meditation
-본문해설
- 느낀점

본문내용

What is Mindfulness–Based Stress Reduction?
Mindfulness–Based Stress Reduction was pioneered by Jon Kabat-Zinn, Ph.D. and asssted by Saki Santorelli, Ph.D. and colleagues in 1979, at the University of Massachusetts Medical Center. In 1993, Bill Moyers featured Jon Kabat-Zinn`s Stress Reduction Clinic in his series "Healing and the Mind". A great wave began as many health care professionals wanted to model similar programs. Currently there are over two hundred medical centers in the United States that have Mindfulness–Based Stress Reduction programs. MBSR has also expanded internationally, there are programs in nearly every continent of the world.



-본문해설
MindfulnessBased Stress Reduction(MBSR)이란 무엇인가?
MindfulnessBased Stress Reduction(MBSR)은 Jon Kabat-Zinn, Ph.D에 의해 개척되었고, Saki Santorelli, Ph.D도 함께 도왔으며 1979년에 메사추세츠 의학센터의 대학교에서의 동료관계였다. 1993년에 Bill Moyers는 그의 연속물 "치료와 마음"에서 Kabat-Zinn의 스트레스 감소 클리닉을 주요 기반으로 삼았다. 가장 큰 변동은 많은 건강 관리 전문가들이 이 프로그램과 유사한 모델을 원함으로써 시작되었다. 최근 MBSR 프로그램을 운영하고 있는 의학센터는 200곳이 넘는다. MBSR은 또한 세계적으로 확장되었으며, 세계의 거의 모든 대륙에까지 뻗쳐있다.
Mindfulness은 참가자들에게 그들의 건강과 안녕의 관리에 적극적인 역할을 할수 있도록 강력한 힘을 부여하기 위해 8주간의 집중적인 트레이닝을 거친다. 수업은 매주 2시간 30분이고 하루종일 하는 날은 보통 6주 이내에 토요일이나 일요일에 실시한다. 참가자들은 교육CD를 통해 하루에 30-45분씩 MBSR을 연습할 수 있다. MBSR프로그램이 완벽히 될 때

참고자료

· http://www.mindfulnessprograms.com/what-is-mbsr.html