라이프가드 책 1장 요약

소개

라이프가드 레포트 유용

목차

1장 서론
1. 수영의 역사
2. 안전계획
3. 준비운동과 정리운동
4. 기초수영과정
5. 스타트와 턴

2장 수영과 신체의 물리 법칙
1. 부력
2. 운동에 관한 법칙

3장 영법

4장 스타트와 턴

5장 수상안전

6장 다이빙

본문내용

1. 수영의 역사
고대문명인들은 그들의 수영 능력을 입증할 만한 많은 증거를 남겼다. 또한 많은 종족들이 자유형과 초기 평영의 모습을 그림에 새겼고, 심지어 성경에서 조차도 물을 통한 움직임을 설명하고 있다. 수영 시합은 일본이 최초로 개최하였으며, 그 시기는 B.C 36년으로 기록되었다.

영법의 종류
1) 자유형
트러젠 킥의 비능률적인 면을 호주의 리차드 케빌이 새로운 방법을 시도하여 개선하였고 이것을 바탕으로 1956년 멜보른 올림픽에서 신체를 더 흔드는 것과 함께 자유형 영법을 소개했다.
2) 배영
수영자들은 누워서 교대로 팔을 어깨 위로 내며 치는 스타일을 시도하였고, 다리차기와 같이 했으므로, 평영보다 더 빠른 영법으로 발달하였으며, 이것이 오늘날의 우리가알고 있는 배영이다.
3) 평영과 접영
평영은 다른 영법들 보다 느리지만, 예전부터 굉장히 인기 있는 영법으로, 1934년 데이비드 암브러스터가 수면 위로 양팔을 어깨 넘어로 치는 것을 고안하였다.
접영은 암브러스터와 시그가 나비모양의 팔동작과 물고기 꼬리와 같은 킥을 발견하였고, 이것을 돌핀킥이라 불리우며 발달하였다. 하지만 처음엔 접영이 평영보다 더 빠를지라도, 돌핀킥은 경기 룰에 위반되었다.

2. 안전계획
.안전조치 : 수상활동을 시작하기 전에 취하는 조치
ㆍ수상안전 응급처치를 배움으로, 다른사람에게 알려라
ㆍ수상응급상황의 경우를 대비해 수상응급상황계획을 세움
ㆍ수상안전의 안전한 장소를 선택

참고자료

· 없음