나의정신건강분석 A+

목차

Ⅰ.서론

정신건강 분석에 앞서 나의 생각과 앞으로 분석해 나갈 방향.


Ⅱ.본론 (나의 정신건강 분석)

1. 나의 자아정체감
2. 나의 스트레스
3. 나의 대학생활
4. 나의 대인 관계 와 이성 관계
5. 나의 직업
6. 나와 가정폭력
7. 나의 정신장애


Ⅲ.결론

정신건강분석을 후의 느낌

Ⅳ.참고문헌

본문내용

Ⅰ.서론 (정신건강 분석에 앞서 나의 생각과 앞으로 분석해 나갈 방향.)

“here and now"
“here and now".
수업시간 중 언젠가 교수님께서 해주신 짧고 굵은 한마디 이다. 때론 스쳐지나가는 말로, 때론 수업시간에 다른 생각이 들 때마다 떠올렸던 한 구절이다. “여기에서! 그리고 지금!”, 직역하자면 다소 깊이 없는 말처럼 들리지만 “here and now" 는 어느 순간부터 내 일상의 좌우명처럼 그 역할을 톡톡히 하고 있다. 난 여태껏 지나치게 앞날을 혹은 지나치게 과거를 걱정하고 후회하면서 살아왔다. 사실, 지금도 내가 살아왔던 방식이 모두 바뀌진 않았지만 나는 분명 조금씩 달라지고 있다. 나의 변화의 전환점에서 내가 올바른 방향으로 돌아갈 수 있도록 만들어준 장본인은 바로 정신건강 수업이다. 이 수업을 듣기 전 까지 나는 나에 대해서 그리고 나의 정신건강에 대해서 한 번도 깊게 생각해 본 적이 없다. 그 이유에는 내가 ‘사이코 패스’와 같은 성향을 가지지 않은 이상 나는 그냥 ‘중간’ 혹은 ‘보통’사람이라는 생각이 있었기 때문이다. 그래서 굳이 나의 정신건강에 대해 알 필요성을 느끼지 못하였다. 하지만 이 수업을 통해서 나는 내 자신을 ‘중간’ 이나 ‘보통’ 으로 여겨서만은 안 된다는 것을 알게 되었다.
모두의 삶의 방식은 제각각 이다. 그리고 그 속에서 형성되는 나의 자아 정체감 이라 던지 성격 혹은 대인관계 등은 타인과 상당한 차이가 있을 것이며, 이들을 좀 더 세심하게 파악하고 분석해야 스스로 내 자신을 잘 안다고 말할 수 있을 것이다.

그렇다면, 정신건강이란 무엇일까? 정신건강의 의미는 동·서양별, 시대별, 학자별로 내리는 정의가 다르지만 궁극적으로는 자아실현을 위해 나아가면서 정신적으로 건강한 상태를 유지하거나 향상시키는 것을 의미한다. 따라서 이러한 정신건강은 끊임없이 일어나는 내적·외적 변화에 효과적으로 대응하고, 인간으로서 최대한으로 자기를 발전시켜 자율적이고 풍요로우며 행복한 삶을 살아가기 위해 그 필요성이 있다. 따라서 나는 수업시간에 배운 이론과 나의 실제경험을 바탕으로 나의 정신건강을 분석해 나가려고 한다.

[1.나의 자아 정체감]에서는 나는 누구인가?, 나는 어떤 삶을 살 것인가? 라는 질문을 던지고 그 해답을 찾아가겠고, [2.나의스트레스]에서는 내가 생활하는데 에서 오는 내적·외적 스트레스를 분석해 보겠다. [3. 나의 대학생활]에서는 내가 대학에 다니는 이유와, 대학생으로서 나의 활동을 알아보고, [4. 나의 대인 관계 와 이성 관계] 에서는 나와 주변인과의 관계와 나의 이성관에 대한 분석을 해나가겠다. [5. 나의 지업] 에서는 내가 원하는 미래의 직업과, 나가 추구하고자 하는 삶을 바탕으로 글을 전개하겠다

참고자료

· □김경섭,김원석역,『성공 하는 사람들의 7가지 습관』,서울:김영사,1994
· □김경희(1995). 폭력가정 청소년의 가족폭력에 관한 연구. 중앙대학교 박사
· 학위논문.
· □백욱현·손현수(2004), 중학생이 지각한 가정폭력 수준과 불안, 학교적응과
· 의 관계, 교육심리연구, 제18권 제2호,pp.181-193
· □인하대학교 학생생활연구소(2000),대학생과 대학문화,서울;인하대출판부
· □장연집,박경,최순영 공저(2006),현대인의 정신건강,서울:학지사
· □재프켈러,「긍정의 힘을 믿어라」,서울:청림출판,2005
· □필립 맥그로 ,「인생 멘토링」,서울:청림출판, 2009
· □황응연, 원만한 대인관계, 서울:이화여자대학교 학생생활 연구소,1996