웃음치료

소개

아동심리치료 시간에 여러가지 치료방법 중 웃음치료에 관해 조사한 레포트입니다

목차

1. 웃음이란 무엇인가?
2. 웃음이 건강에 미치는 효과
3. 웃음치료란 무엇인가?
4. 웃음치료의 4단계
5. 웃음치료 프로그램
6. 웃음치료 사례
7. 과제를 마치며..
『출처』

본문내용

1. 웃음이란 무엇인가?
우리는 웃음을 여러 가지로 정의한다. 어떤 사람은 웃음을“쾌적한 정신 활동에 수반되는 감정의 반응”이라 하고, 또 어떤 사람은“여유 있는 마음에서 나오는 행복감의 결과물”이라고 한다.
생리학적인 측면에서 보면 웃음이란 뇌의 특정부위를 자극하는 데서 비롯되는 행위이다. 즉, 웃기는 이야기나 상황이 뇌를 자극하여 뇌의 복합적인 작용에 의해서 유발되는 것이 바로 웃음이다. 좀 더 자세히 말하자면 외부 자극이 편도핵과 해마를 거치면서 감정을 갖게 되고, 이것이 운동을 조절하는 대뇌의 전두엽과 두정엽 사이로 전달되어 근육을 움직이게 하여 결국 웃는 행동을 유발한다는 것이다.
웃음의 관한 가장 오래된 기록은 ‘태초에 하나님께서 천지를 창조하시고 매우 기뻐하였다’는 성격의 기록이다. 고대의 의사 밀레투스는『인간의 특성』이라는 책에서 웃음의 어원은‘헬레(hele)’이고 그 의미는‘건강(heal
th)’이라고 적었는데, 고대인들도 웃음과 건강이 밀접한 관계가 있다는 사실을 알았다는 점이 흥미롭다.

2. 웃음이 건강에 미치는 효과
웃음이 건강에 미치는 영향은 이미 여러 대학병원이나 심리학자들의 임상연구로 밝혀지고 있으며, 방송에서도 여러 차례 보고된 바 있다.
첫째, 침의 분비량을 늘려 소화를 돕는다. 침 속에는 항바이러스와, 세균을 죽이는 면역 글로불린이 다량 포함되어 있기 때문에 감기 예방에도 큰 도움이 된다.
둘째, 혈액순환을 증가시키고, 심장을 튼튼하게 하여 심장마비나 심혈관계 질환을 예방할 수 있다.
셋째, 당뇨병이나 여성의 갱년기증상을 완화시켜 준다. 웃음은 스트레스도 줄여주고, 운동 효과도 크기 때문에 당뇨병 환자들에게는 최고의 예방제와 치료제일 수 있다.
넷째, 천연 보톡스 역할을 한다. 어떤 화장품보다 피부에 좋다. 혈액 공급이 증가되면서 영양이 공급될 뿐 아니라, 얼굴 근육이 탄력을 잃지 않는다.

참고자료

· 행복지수를 높이는 웃음 건강법 / 한광일 / 삼호미디어 / 2006
· 웃음, 나를 치유하는 힘 / 이임선 / 랜덤하우스 / 2008
· 웃음의 면역학 / 후나세 슌스케 / 중앙생활사 / 2007
· 대한웃음교육센터 / http://www.hahamk.co.kr
· 문화 레크레이션 협회 / http://cafe.naver.com/recfree
· 매일경제 Citylife 제118호 08.03.10자 기사
· 큰빛님 블로그 / http://blog.naver.com/donva
· 차재기님 블로그 / http://blog.daum.net/chajaegi
· 망둥어당신님 블로그 / http://blog.daum.net/aa7077aa