시간관리 훈련 프로그램이 고등학생의 자기조절학습과 자기효능감에 미치는 효과

소개

시간관리 훈련 프로그램이 고등학생의 자기조절학습과 자기효능감에 미치는 효과로 교육대학원 재학당시 교직과목에서 팀과제로 했던 것입니다. 프로그램 지침서, 활동자료가 모두 포함된 자료입니다.

목차

제1회기 : 들어가기
제2회기 : Do it now ! (지금 당장 시행하라!)
제3회기 : 미룸과 학습
제4회기 : 시간 관리Ⅰ (학습시간 계획)

본문내용

1. 목표
1) 프로그램의 성격 및 목적을 정확히 안다.
2) 별칭짓기와 자기소개를 통해 참가자끼리 친밀감을 느낀다.
3) 나의 미룸의 유형과 미루는 이유를 안다.

2. 강의
지속적으로 미룸을 계속하는 것은 수많은 사람에게 심각한 문제이다. 아마도 90%에 이르는 사람들이 적어도 한 영역에서(아마도 그 이상으로) 미룸의 습관 때문에 난처함을 겪고 있을 것이다(엘리스, 너스 1979) 미룸에 관한 연구 전문가인 심리학자 제시 해리오트와 요셉 페라리는 20% 정도의 사람들은 침투적이고 불리하고 만성적인 다양한 형태의 미룸 때문에 고민하고 있을 것이라고 추정한다(1996). 쇄도하는 미룸을 유지해야 하는 상황속에서 살다보면, 해결하지 않은 채 남아있는 많은 것들 때문에 스트레스를 겪게 된다. 이러한 스트레스를 받게 되면, 명확한 사고, 창의력으로부터 멀어지게 된다.
학생들 중에는 미래에 대한 뚜렷한 의지가 있고, 거대한 계획과 구체적인 실천계획를 세우기도 하지만 지속적으로 실행하지 않는 경우가 많다. 또 긍정적인 기분에 젖어 있을 때는 어느 때보다도 적극적일 수도 있지만, 그 다음에 부정적인 기분을 경험하게 되면 또 다시 후퇴해 버리는 경우를 종종 보게 된다. 불안한 기분이나 우울감에 빠져 있을 때는 자신을 더 많이 비난하고, 더 많이 미루게 되는 경향이 있기 때문이다. 이러한 행동 습관은 학습 부진과 학교생활 부적응으로 이어져 다양한 문제를 일으키거나 겪게 된다. 그 뿐아니라 청소년기의 습관은 미래 성인기까지 이어지므로 이 시기의 올바른 습관 형성은 무척 중요하다고 하겠다.
미루는 습관의 방법과 이유를 이해하는 것은 자기 자신을 아는 것과 관련이 있다. 이러한 인식 영역은 자신이 무엇에 가치를 두고 무엇을 신뢰하며, 합리적 행동을 어떻게 실행하는 지 등에 관한 중요한 사항을 이해하는 것을 포함한다. 자신을 알기 위한 행동영역과 관련해서는 스스로에게 도전해야 한다. 따라서 이 프로그램을 통하여 학생들이 시간관리의 중요성을 깨닫아 일상생활 및 학교생활에서 바람직한 변화가 나타나기를 기대한다.

참고자료

· 없음