절주 요령,

소개

건강을 해치지 않는 음주요령을 알아둔다면 개인적, 사회적 문제의 발생을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

목차

(1)일반적인 음주요령
(2)가정에서의 음주요령
(3)손님들을 초대할 경우

본문내용

우리 사회에서 성인이 술을 마시는 것은 도덕적으로나 법률적으로, 그리고 관습적으로 아무런 문제가 되지 않는 일상생활의 하나일 뿐이다. 오히려 성인으로서 술을 마시지 않으려 하거나 마시지 못하는 사람이 유별난 사람으로 불리는 일이 많을 정도이다. 사람들은 개인적으로 긴장을 풀기 위해, 좀더 편한 마음으로 안정감을 갖기 위해, 혹은 집안일로써 제사나 각종 잔치 등을 치르기 위해, 주변사람들과 잘 어울리기 위해 본인이 원하든 아니면 부득이하게 술을 마시게 된다
하지만 어떤 경우든지 다음과 같은 "건강을 해치지 않는 음주요령"을 알아둔다면 술을 마시는 본인이나 그의 가족, 그리고 같이 술을 마시는 사람들이 음주로 인해 겪게 될지도 모르는 개인적, 사회적 문제의 발생을 예방하는 데 큰 도움이 될 것이다. (1) 일반적인 음주요령 ◆ 가능한 한 알코올 도수가 낮은 술을 마신다.◆ 첫잔은 한꺼번에 마시지 말고 여러 번에 걸쳐 나누어 마신다.◆ 술을 바꾸어 마실 경우, 처음에 마신 술보다 알코올 도수가 낮은 술을 마신다.◆ 술을 마시면서 목이 마르면 얼음이 들어 있는 찬물을 마셔서 목마름을 해결하고, 술을 본격적으로 마시기 전에 알코올이 들어 있지 않는 음료수를 미리 마셔둔다.◆ 술을 마시는 중간 중간에 마시고 있는 술보다 알코올의 함량이 낮거나 아예 알코 올이 들어 있지 않는 음료를 마신다.◆ 술병이나 용기에 붙어 있는 알코올 함량 등 표시를 주의깊게 관찰하여 자기가 마 신 술에 들어 있는 알코올의 부피와 양을 어림잡아 보며 표준량을 지키도록 한다.◆ 안주를 먹으면서 술을 마시거나 술을 마시기 전에 음식을 먹어 두어 공복이 아닌 상태에서 술을 마신다.(알코올의 장내 흡수율을 떨어뜨리기 위해)◆ 받은 술잔은 다 마신 다음에 잔을 다시 채우게 한다.◆ 술잔은 가득 채우지 않는다.◆ 술을 마시면서 소금기가 많은 짠 스낵을 같이 먹지 않는다.◆ 술을 되도록 천천히 마신다.◆ 더 이상 술을 마실 수 없을 때는 "더 이상 마실 수 없다"는 의사를 확실하게 표현 한다.◆ 하루에 마시는 술의 양을 표준 음주량의 2배가 넘지 않게 하며, 최대 음주 수준이 남자는 표준량의 6배, 여자는 4배를 넘지 않게 한다

참고자료

· 없음