당뇨의 원인과 운동 처방

소개

당뇨에 대한 자료입니다..
운동요법과 식이요법 치료 및 재활 방법 소개되어 있습니다..

목차

당뇨 셀프 체크리스트

Part 01 당뇨병관리, 아는 만큼 성공한다.
01 당뇨를 처음 만났을 때
02 당뇨란?
03 당뇨의 종류
04 당뇨병 진단
05 무서운 합병증

Part 02 당뇨병을 이겨내기 위한 첫걸음.
01 시작이 중요하다
02 먹는 약의 모든 것을 알자
03 인슐린과 친해지기
04 정확한 혈당측정
05 발관리

Part 03 운동요법을 이용한 치료.
01 운동이 필요한 이유
02 운동할 때 이것만은 꼭 지키자
03 어떤 운동을 어떻게 해야 할까
04 운동할 시간이 없다면?

Part 04 정신요법, 식이요법을 이용한 당뇨치료.
01 긍정적, 낙천적, 적극적으로!
02 당뇨인을 위한 맞춤 조리법

Part 05 당뇨를 이긴 사람들의 이야기
01 운동을 통한 체중감소가 당뇨를 이긴다
02 당뇨를 이긴 아버지의 마라톤

참고문헌 정리

본문내용

Part 01 당뇨병관리, 아는 만큼 성공한다.

「당뇨를 처음 발견했을 때」. 이경록(수지삼성병원 내과 과장) 감수 / 김태호 지음. 다문출판사. 23,24,25page
01 당뇨를 처음 만났을 때

당뇨를 처음 발견하면 대부분 참담해 하거나 절망에 빠지거나 하는데 절대로 당황할 필요가 없다. 당뇨는 금방 악화되거나 낫는 것도 아니며, 그렇다고 감기처럼 대수롭지 않은 것도 아니다. 당뇨는 끈질기고 고통스러우며 초기에 잡지 못하고 방치하면 합병증으로 생명을 잃을 수도 있는 무서운 난치병이다. 그러나 본인이 정확히 당뇨에 대해 알고 관리하면 평생 건강하게 살 수가 있다.

✿본인이 당뇨박사가 되어야 한다.
당뇨는 오직 본인 스스로 관리해야 하는, 자기와의 싸움이다. 초기 당뇨인 경우는 의사에게 간단한 검진과 지도만 받을 뿐 실제 관리는 본인이 알아서 해야 한다. 관리방법도 체질이나 환경에 따라 서로 다르기 때문에 자신에게 맞는 관리를 하려면 당뇨에 대한 충분한 상식을 갖고 있어야 한다.

✿당뇨에 대한 지식을 터득했으면 그것을 꼭 실천해야만 한다.
성인형 당뇨일 경우 본인이 당뇨를 발견했을 때에는 이미 3~10년 전부터 나도 모르게 내면적으로 진행되어 왔다고 볼 수가 있는데, 이처럼 오랜 세월에 걸쳐서 당뇨가 진행되어 왔듯이 치료에도 오랜 기간이 걸린다. 급하게 서두른다고 해서 빨리 치료되는 것이 아니므로 장기적이고 체계적인 세심한 관리가 필요하다.

✿ 당뇨치료는 자연요법 뿐이다.
당뇨는 대부분 음식과 생활습관이 잘못되어서 생긴, 대사 장애현상 이므로 자연요법만 철저히 지킨다면 당뇨는 저절로 사라지게 된다. 그러나 당뇨가 사라진 후에도 한번 당뇨를 경험한 사람은 자연요법을 지속적으로 실천해야한다.
당뇨가 있는 사람은 본인이 수동으로 혈당을 조절해야 한다. 즉, 혈당이 높으면 낮춰 줘야하고, 낮으면 높여 줘야하는 것이다. 그 방법은 자연요법이 가장 좋으며, 약물요법은 임시변통의 응급수단이므로 단기요법으로 끝내는 것이 좋다. 그리고 어떤 요법이든 사람에 따라,

참고자료

· 당뇨병 홈케어 (Diabetes home care)」. 강남성모병원 파워 당뇨팀 지음.
· (주)웅진지식하우스. 10,11page.
· 「당뇨를 처음 발견했을 때」. 이경록(수지삼성병원 내과 과장) 감수 / 김태호 지음.
· 다문출판사. 23,24,25page.
· 인터넷 네이버 백과사전 사이트.
· 「당뇨를 처음 발견했을 때」. 이경록(수지삼성병원 내과 과장) 감수 / 김태호 지음. 다문출판사. 26page.
· 「당뇨병 홈케어 (Diabetes home care)」. 강남성모병원 파워 당뇨팀 지음. (주)웅진지식하우스. 18,19,20page. + 「당뇨를 처음 발견했을 때」. 이경록(수지삼성병원 내과 과장) 감수 / 김태호 지음. 다문출판사. 33,34,35,36page.
· 「당뇨를 처음 발견했을 때」. 이경록(수지삼성병원 내과 과장) 감수 / 김태호 지음.
· 다문출판사. 39,40,41page
· 「당뇨병 홈케어 (Diabetes home care)」. 강남성모병원 파워 당뇨팀 지음.
· (주)웅진지식하우스. 21,22,23,24,25,26page.
· 「당뇨병 홈케어 (Diabetes home care)」. 강남성모병원 파워 당뇨팀 지음.
· (주)웅진지식하우스. 27,29,30,31page.
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· (http://blog.naver.com/woorinurse?Redirect=Log&logNo=70014323974)
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· daum cafe - jj노블휘트니스클럽 , 건강이야기(남성)-당뇨 게시판 ,
· 글제목 : 인슐린주사법 글쓴이 :마트맨
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· 글제목 : 인슐린주사법 글쓴이 :마트맨
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· 「당뇨를 처음 발견했을 때」. 이경록(수지삼성병원 내과 과장) 감수 / 김태호 지음.
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· never cafe - 그녀 행복속에 빠지다 , 아버지의 마라톤 게시판, 글쓴이 : sinrasin
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