부인과 산욕 케이스

소개

자연분만 후 산욕기

목차

1. 일반정보
2. 건강과 관련된 정보
3. 산과력
4. 현재 산과력

본문내용

* 2일: 팔운동(편안하게 똑바로 누워서 팔꿈치를 쭉 편 채 천천히 양쪽으로 들어올려 직각이 되게 하여 양손을 붙였다가 천천히 제자리로 내리는 운동)
* 3일: 둔부 올리기 운동(똑바로 누워서 양쪽 팔은 옆에 놓고 두발을 모으고 무릎을 약간 들어올리면서 둔부를 올려 등이 아치 모양으로 굽어지는 운동)
* 4일: 똑바로 누워서 무릎과 둔부를 굴곡(골반근육과 둔부에 탄력성), 머리 들어올리기(복부 근육 수축)
* 5일: 바로 누워서 다리를 곧게 펴서 머리와 무릎을 약간 올리고 무릎에 반대편의 손을 거의 닿게 하여 오른손, 왼손 교대한다.
* 6일: 똑바로 누워 한쪽 무릎을 서서히 굴곡시켜 대퇴가 복부에 닿게 하고 발이 둔부에 닿게 한다. 다른 다리는 마루에 똑바로 편다. 좌우 교대한다.
* 7일: 베개 없이 똑바로 누워 한 쪽 다리만 편 채 그대로 두고 한 쪽 다리만 무릎과 발을 쭉 펴고 서서히 들어 올려 둔부에 직각이 되게 한다. 좌우 교대로 점차 10번까지 증가시킨다.
* 8일: 상박과 다리가 몸체에 수직이 되도록 팔꿈치와 무릎을 굽혀서 정지시키고 등을 올린 상태에서 둔부와 복부를 힘있게 수축시키고 이완시킨 후 심호흡을 한다.
* 9일: 양쪽 다리를 함게 들어올려서 둔부에 직각이 되도록 하였다가 내리는 운동을 반복한다. (복부근육의 탄력 증대)
* 10일: 일어나 앉기 운동(똑바로 누워서 둔부와 다리는 들지 않고 팔을 머리에 대고 머리와 상체를 서서히 들어올려서 앉고 다시 서서히 눕는 운동을 10번까지 반복 교대)

산후검진
산모의 상태에 따라 퇴원 후 1~4주 사이에 외래에서 산후검진을 받음

영양
* 산모자신의 회복, 수유를 위한 영양
* 첫식사: 소화가 용이한 음식을 소량씩 제공
* 하루 2500~3000L의 수분 공급: 젖 분비
* 하루에 2,600-2,800 Cal (비임신 +500Cal 이상)
* 단백질: 하루에 체중 1kg당 15g
* 철분을 지속적으로 섭취 (임신기 동안 소모된 철분을 보충하는 기간: 2년 정도)

참고자료

· 없음