[수영, 수영영법] 수영의 역사와 발전 및 수영의 규칙과 효과, 수영법

소개

A+급 자료라고 자신있게 말씀드릴 수 있습니다. 아무쪼록 관련 내용을 공부하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 하는 바람입니다.

목차

1. 수영의 정의와 역사

2. 수영의 목적과 발달과정

3. 경영경기의 풀과 용구
(1) 경영 풀
(2) 수영복
(3) 디지털 시계
(4) 자동 심판장치와 자동계시장치

4. 경영의 규칙
(1) 수로
(2) 출발 방법
(3) 평영의 규칙
(4) 배영의 규칙
(5) 접영의 규칙
(6) 계영의 규칙
(7) Medly 계영 규칙
(8) Diving 경기
(9) 풀의 상태
(10) 임원 및 심판진

5. 수영영법
(1) 평영(Breast Stroke)
(2) 접영(Dolphin Butterfly Stroke)
(3) 횡영(Side Stroke)
(4) 트러젼 영법(Trudgeon Stroke)
(5) 크롤(Crawl Stroke)
(6) 배영(Back Crawl Stroke)

6. 각 수영법의 특징
(1) 평영
(2) 접영
(3) 횡영
(4) 크롤
(5) 배영

7. 수영법 배우기
(1) 물익히기
(2) 호흡법
(3) 기본자세
(4) 물 속 동작

8. 수영이 인체에 미치는 영향
(1) 각 인체에 미치는 영향
(2) 수영 종목별 근육의 활용
(3) 생리적 영향

9. 수영의 효과

10. 수영장에서의 예절 및 예의
(1) 샤워 후 입장
(2) 불필요한 장신구 제거
(3) 우측으로 수영
(4) 이물질은 배수구로 처리
(5) 지나친 활동 자제
(6) 복장
(7) 수영장 내에서의 예의

11. 수영용어 정리

12. 참고자료

본문내용

1. 수영의 정의와 역사

수영이란 물 속 또는 수면을 자기 힘으로 헤엄쳐 오가는 스포츠이다. 일반적으로 수영은 물놀이, 잠수, 다이빙 등을 포함하는 경우와 수면을 헤엄치는 것만을 가리키는 경우가 있으나, 대개는 둘 다 이르는 말로 쓰인다. 인류가 수영을 시작한 것은 놀이나 더위를 피하기 위해 또는 물 속에서 먹을 것을 얻거나 외적이나 화재를 피하는 일 등이 동기였다고 본다. 그 후는 종교적 행사·군사적 목적·직업 등에 결부되어 발전해 온 것으로 생각된다. 수영에 관한 가장 오래된 기록은 리비아 사막에 있는 와디 소리의 동굴 암벽에 그려진 헤엄치는 그림으로, 이것은 BC 9000년 무렵의 것이다. 그 후 고대 이집트에서는 BC 2160년경 귀족들에게 수영을 가르쳤다고 한다. 그리스시대에는 교양이 없는 사람을 경멸하여 "읽기·쓰기·수영도 못하는 사람"이라고 했을 정도였다고 하나, 수영의 기술이 어느 정도 발전했고, 보급해 있었는가는 분명하지 않다. 로마시대에서 중세에 걸쳐 수영이 성행했다는 증거는 없으나, 18세기의 계몽시대에 들어와서부터는 교육이나 체육적 견지에서 수영을 중시하게 되었다. 그 후 경기를 중심으로 새로운 기술이 발달되었다. 근세 초기에는 이탈리아의 베르나르디, 독일의 구츠무츠와 푸엘 등에 의해 국민보건·교육·여가활동으로 수영이 바람직한 것으로 인정되어 권장하게 되었다. 1837년에 영국 런던에서 처음으로 수영이 경영으로 거행되었으며, 당시의 영법은 평영과 횡영이었는데 이와 같은 영법은 지금의 자유형·배영·접영으로 개량되어 왔다. 1865년 영국에서 영국수영클럽이 창설되어 제1회 수영대회를 열자 점차 세계적으로 보급되기 시작되었고 그후 1869년 제1회 올림픽대회부터 정식종목으로 채택되었다. 1908년 런던올림픽 대회를 계기로 국제수영연맹이 탄생하여 수영이 하나의 국제적인 운동경기로 발전하여 오고 있다.

참고자료

· 편집부, 실전수영, 삼호미디어
· 장진우, 김용건, 건강수영교실, 명지출판사
· 이웅기, 강효민 저, 현대수영, 건국대학교출판부
· 박규태, 고영완, 김민현, 수영교실, 도서출판 홍경
· 박순호, 정천규 공저, 수영과 Fitness, 도서출판 대한 미디어