[생명의이해] 노화의 예방

목차

1. 피부 노화
2. 노화의 예방
3. 뇌 동맥경화와 뇌졸증 예방
4. 결론

본문내용

피부가 늙는 원인은 여러가지 있다. 무엇보다도 세월이 흐르며 필연적으로 오는 내적 노화가 있다. 이 내적 노화는 그 무엇으로도 막기 힘들지만 다행히도 전체 노화중에서 내적 노화가 차지하는 비중은 그리 크지 않다. 그보다는 여러가지 자극 때문에 일어나는 외적 노화가 중요하다. 피부를 늙게 하는 자극으로는 바람, 열, 피부손질부족, 스트레스, 흡연 등등 여러가지가 있지만 무엇보다도 가장 큰 자극은 자외선이다. 자외선은 햇빛중 보라색 밖에 있는 눈에 보이지 않는 광선으로 피부의 노화뿐 아니라 색소이상, 나아가 피부암과도 관련이 있다. 자외선을 피하는 것은 피부 노화의 예방에 가장 중요한 일로, 이미 노화가 온 후뿐 아니라 노화가 오기 전부터 자외선을 피해주어야 한다. 자외선을 피하는 가장 효과적인 방법은 자외선 차단제를 바르는 것으로, 외출을 할 때는 자외선 차단제를 반드시 바르도록 하여야 한다. 대부분 자외선 차단제의 지속시간은 3-4시간으로, 이정도의 시간이 지나면 다시 발라주여야 한다. 불투명한 색조의 파운데이션이나 파우더의 색조 화장도 도움이 된다.

참고 자료

없음