태권도 품새 수련이 신체구성, 체력, 폐기능 및 혈액성분에 미치는 영향 (Effect of Body composition, Physical fitness, Pulmonary function, and Blood chemistry in practiced Tae-Kwon-Do Pumsae)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 11권 / 3호 / 51 ~ 60페이지
· 저자명 : 구본칠, 남정렬, 서재근

초록

12주간 태권도 품새 수련이 남재대학생들의 신체조성과 체력, 폐기능 및 혈액성분에 미치는 영향에 대한 연구로서 실험군은 여유심박수의 50%에서 70%의 운동강도로 주당 5일, 60분씩 수련하였으며, 대조군은 운동을 수련에 임하지 않았다. 집단과 실험 전, 후의 결과를 알아보기 위한 자료분석은 paired t-test와 independent t-test를 실시하였으며, 유의수준은 .05로 하였다. 태권도 품새 수련의 실험군에서 단백질은 증가를 보였으며(p<.05), 체지방율과 복부지방율 감소를 보였다(p<.05). 실험군과 통제군간의 집단간 차이검증에서 단백질, 무기질과 근육량에서는 차가 보이지 않았고 (p>.05), 체지방율과 복부지방율은 낮게 나타났다(p<.05). 태권도 품새 수련의 실험군은 악력(우), 악력(좌), 배근력, 눈감고 왼발 서기에서는 변화가 나타나지 않았고(p>.05), 반복옆뛰기는 증가하는 것으로 나타났다(p<.05). 전신반응시간은 변화가 나타나지 않았고(p>.05), 체전굴과 제자리높이뛰기는 증가하는 것으로 나타났다(p<.05). 수련 후 실험군과 통제군간의 차이검증에서는 악력(좌, 우), 배근력, 눈감고 왼발서기, 제자리높이뛰기에서는 차가 나타나 않았으나
(p>.05), 체전굴, 전신반응시간, 반복옆뛰기에서는 유의한 차를 보였다(p<.05). 태권도 품새 수련의 실험군은 FVC, VC, ERV는 증가하는 것으로 나타났고(p<.05), MVV는 변화가 나타나지 않았다(p>.05). 수련 후 실험군과 통제군간의 차이
검증에서는 FVC와 VC, ERV에서 유의한 차를 보였으나(p<.05), MVV는 집단 간에 유의한 차를 보이지 않았다(p>.05). 태권도 품새 수련의 실험군에서 TC와 TG는 감소하는 것으로 나타났고(p<.05), creatinine은 변화가 나타나지 않았다
(p>.05). 그리고 HDL-C는 증가하였다(p<.05). 수련 후 실험군과 통제군간의 차이검증에서 TC, TG와 HDL-C는 유의한 차를 보였고(p<.05), creatinine는 유의한 차를 보이지 않았다(p>.05). 이상의 결과처럼 효과적인 운동프로그램으로서 품새 역시 고안하는 노력이 필요하리라 사료되어진다.

영어초록

The purpose of this study was conducted to investigate the effects of a 12 weeks Tae-Kweon-Do Pumsae on body composition, physical fitness, pulmonary function and blood chemistry. The subjects were experiment group(n=11) and control group(n=11) accroding to the presence training. Pumsae training consisted of warm up, kick, fist strike, fist block, cool down at 50-60% of HRR(1-2 week, 60min/day, 5days/week), and 60-70% of HRR(3-12 week,
60min/day, 5days/week) during 12 weeks. The results of the present study were as follows: The experimental group showed a significant increase in protein quantity(p<.05). but body fat and abdominal fat of those in the
experimental group were significantly decreased(p<.05).A "t-test" comparing the experimental group with the control group indicated that the proportions of protein, minerals, and muscle were not profoundly different. However, the body fat and abdominal fat of those in the two groups were considerably different; the experimental group was lower(p<.05). The side step test , trunk flexion, and total physical reaction time were the experimental group performed significantly better than the control group(p<.05). The experimental group showed remarkable increase in FVC, VC, and ERV(p<.05); There MVV was not a significant degree(p.>05). The experimental group had significant decrease in TC, and TG(p<.05), but HDL-C was significantly increase(p<.05). A t-test following the 'pumsae' practice revealed that there found difference in TC, TG, and HDL-C level(p<.05), but no significant different was found in creatine levels.

참고자료

· 없음