맞춤형 교정운동 프로그램이 편평등 증후군 환자의 척추 만곡도 및 균형능력에 미치는 영향 (The Effects of Customized Spinal Corrective Exercise Program on the Spinal Curvature Change and Posture Balance Ability for Flat Back Syndrome)

서지정보

· 발행기관 : 한국웰니스학회
· 수록지 정보 : 한국웰니스학회지 / 15권 / 1호 / 409 ~ 417페이지
· 저자명 : 조한수, 김찬회

초록

본 연구는 12주간의 맞춤형 교정운동 프로그램이 편평등 증후군 환자의 척추 만곡도와 신체균형능력에 어떠한 영향을 미치는지 알아보는 것이다. 운동 프로그램은 12주간 주3회 교정운동을 시행하였으며, 총 60분으로 구성하였다. 교정운동의 구성은 1~6주간(Level 1)은 가동성 확보 위주의 운동으로, 7~12주간(Level 2)은 근육의 활성화와 근력 향상을 위한 운동으로 구성하였다. 연구 대상자들은 편평등 증후군 판정을 받은 30대 일반여성 16명으로 운동 프로그램 실시 전, 12주 후의 결과를 관찰하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 척추 만곡의 변화는 경추, 요추, 흉추 모두 시기에 있어 유의차가 나타났으나, 집단, 상호작용에 있어서는 유의차가 나타나지 않았다. 시기에 있어서 운동군에서만 유의하게 개선된 결과를 나타내었다. 균형능력의 변화는 시기, 집단, 상호작용에 있어서 모두 유의차를 나타내지 않았으나, 운동군(p=.08)이 통제군(p=.598) 보다 다소 큰 폭으로 증가한 것으로 나타났다. 결론적으로 맞춤형 교정운동 프로그램은 편평등 증후군 환자의 척추만곡 개선에 효과적인 운동방법이며, 신체균형능력 향상을 위해 장기적이고 심도있는 추가 연구가 필요 할 것으로 사료된다.

영어초록

This study is aimed at examining the effects of a 12-week, customized, spinal-corrective exercise program on the extent of spinal curvature and body balancing ability of patients with flat-back syndrome. This exercise program involved 3corrective exercises every week for the 12-week period, and was composed of a total of 60minutes of exercise. Corrective exercise was composed of exercises focused on securance of mobility for weeks 1~6(Level 1) and exercises aimed at improving activation of muscles and muscular strength during weeks 7~12(Level 2). Sixteen women in their 30’s diagnosed with flat back syndrome were selected as the research subjects and the following results were deduced by observing the results prior to and after execution of the 12-week exercise program. Regarding the changes in the spinal curvature, although there were significant differences in the cervical, lumbar, and thoracic vertebrae during all time periods, there was no significant difference in the group and interaction. Although there was no significant difference in the changes in balancing ability in terms of the time period, group, and interaction. In conclusion, a customized speffective exercise method to improve the rogram is an spinal curvature of patients with flat-back syndrome and additional in-depth research over a longer period is deemed necessary to improve the body balancing ability.

참고자료

· 없음