Maximal Minute Power Test에 의한 엘리트 사이클 선수의 단계별 운동부하설정에 관한 연구 (A Research on Quantification of Stepwise Exercise Intensity Based on Maximal Minute Power Test in Elite Cyclists)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 58권 / 5호 / 229 ~ 240페이지
· 저자명 : 성봉주, 고병구, 김정훈

초록

이 연구의 목적은 엘리트 사이클 선수를 대상으로 실시한 Maximal Minute Power Test(MMPT)에서 발생하는 페달링파워(Pedaling Power, PP) 및 지구력 관련 생리학적 변인을 이용하여 훈련프로그램을 위한 단계별 운동부하를 디지털 방식으로 제시하는 것이다. 그 결과, VO2max는 62.0±7.42ml/kg/min, 운동지속시간(Exercise Time, ET)는 531.86±76.21sec, 최대페달링파워(Peak Pedaling Power, PPP)는 380.0±34.06Watts 그리고 기능적역치파워(Functional Threshold Power, FTP)는 301.87±29.96watts로 관찰되었다.
변인간의 상관관계를 조사한 결과, VO2max는 ET(R2=.633, p<.01), 상대치 PPP(R2=.538, p<.05), 상대치 FTP(R2=.658, p<.01)와 유의하게 상관성을 나타났으며, ET는 PPP(R2=.775, p<.01)와 FTP(R2=.773, p<.01) 등과 유의한 상관관계를 보여 주었다. 또한 PPP가높아질수록 FTP도 동반되어 높아지는 상관관계가 관찰되었다(R2=.883, p<.01). 이러한 유산소성 지구력 관련 측정변인의 결과에근거하여 운동부하 설정을 6가지 구간별로 구분했을 때, 동적회복, 지구력, 템포, 젖산역치, VO2max 및 무산소성 기능을 위한 운동부하설정구간은 페달링파워를 기준으로 각각 <166Watts, 169±17.0∼226±22.4Watts, 230±22.8∼272±27.0Watts, 275±27.3∼ 312±36.7Watts, 320±31.8∼362±36.0Watts 및 365±36.3∼453±45.0Watts 등으로 관찰되었다. 이러한 연구결과를 종합한 결과, 사이클 선수의 유산소성 지구력 향상을 위하여 FTP, PPP를 향상시키는 PP에 근거한 훈련 프로그램을 개발하여 적용할 필요성이 있다.

영어초록

The purpose of this study is to digitally establish a specific stepwise exercise load on cycling training program by using variables related to pedaling power (PP) generated from Maximal Minute Power Test (MMPT) performed on elite cyclists. As a result of GXT, VO2max was 62.0±7.42 ml/kg/min, Exercise Time (ET) was 531.86±76.21 sec, Peak Pedaling Power (PPP) was 380.0±34.06 watts and Functional Threshold Power (FTP) was observed at 301.87±29.96 watts. VO2max was significantly correlated to ET (R2 = .633, p <.01), relative PPP (R2 = .538, p <.05), and relative FTP (R2 = .658, p <.05). 01), and ET showed a significant correlation with PPP (R2 = .775, p <.01) and FTP (R2 = .773, p <.01) The higher the PPP, the higher the correlation with FTP (R2 = .883, p <.01). Based on these findings, exercise intensity zones for active recovery, endurance, tempo, lactate threshold, VO2max, and anaerobic capacity were <166 watts, 169±17.0∼226±22.4 watts, 230±22.8∼272±27.0 watts, 275±27.3∼312±36.7 watts, 320±31.8∼362±36.0 watts and 365±36.3∼453±45.0 watts. As a result of these research results, it is necessary to develop and apply a training program based on PP based exercise to improve FTP and PPP for endurance performance.

참고자료

· 없음