엘리트 카누 및 카약 선수의 생리학적 요구와 영양 전략에 대한 고찰 (A Review of the Physiological Needs and Nutritional Strategies of Elite Canoeing and Kayaking athletes)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소
· 수록지 정보 : 스포츠사이언스 / 41권 / 3호 / 123 ~ 134페이지
· 저자명 : 김태경

초록

카누 및 카약은 다양한 형태의 패들링을 포함하는 스포츠로 정의한다. 선수들은 스트로크를 위한 상완근, 코어 및 복근의 발달이 요구되고, 세부종 목에 따라 산소의 활용이 절대적으로 필요한 고강도의 종목이다. 엘리트 카누 및 카약 선수는 체지방률이 낮고 상체 지구력이 높으며, 폭발적인 무 산소 파워 및 지속적인 최대근력을 갖는 것이 특징이다. 카누 및 카약은 고강도의 유, 무산소 대사 시스템이 복합적으로 작용하는 레이스 스포츠로 써, 생리학적 특징을 분석하여 에너지원을 제시해야한다. 또한, 카누 및 카약과 같은 고강도의 지구성 운동은 연속적인 에너지 시스템에 모두 포함 이 되어 있다는 특징이 있다.에너지원의 기여도는 운동시간과 근육량에 절대적으로 영향을 받기 때문에, 세부종목에 따른 에너지 프로필 분석은 훈 련 프로그램 설계에 필수적이다. 엘리트 선수의 회복과 경기력 향상에는 주기적인 훈련기간 동안 적절한 영양 상태를 지속적으로 유지하는 것이 중 요하다. 따라서 본 고찰을 통해 카누 및 카약 종목의 에너지 요구를 요약하고 생리적 특성을 조사하여 경기력을 향상시키는 영양학적 전략을 제안하 고자 한다

영어초록

Canoeing and kayaking are defined as sports that include various forms of paddling, and players are required to develop upper arms, core, and abdominal muscles for strokes. Canoeing and kayaking are high-intensity sports that absolutely require the use of oxygen, depending on the specific type of sport. Elite canoeing and kayaking athletes are characterized by low body fat, high upper body endurance, explosive anaerobic power, and sustained maximal strength. Canoeing and kayaking are race sports in which the high-intensity, aerobic and anaerobic metabolic systems work together, and their physiological characteristics must be analyzed to suggest energy sources. Additionally, high-intensity endurance sports such as canoeing and kayaking have the characteristic that they are all included in a continuous energy system. Because the contribution of energy sources is absolutely influenced by exercise time and muscle mass, energy profile analysis for each specific event is essential for training program design. For elite athletes to recover and improve performance, it is important to maintain adequate nutrition during regular training periods. Therefore, through this review, we would like to summarize the energy requirements of canoeing and kayaking sports, investigate their physiological characteristics, and propose nutritional strategies to improve performance

참고자료

· 없음