활인심방의 중화탕(中和湯)이 심신건강에 미치는 영향 (Effects of Junghwatang in Hwalinshimbang on Mental and Physical Health)

서지정보

· 발행기관 : 한국무용연구학회
· 수록지 정보 : 한국무용연구 / 39권 / 3호 / 43 ~ 63페이지
· 저자명 : 백현순

초록

코로나19로 사회적 활동이 금지되고 운동이나 취미생활마저도 ‘5인 이상 모임 금지’를 택함으로써 국민들은 신체적, 정신적 불안 상태에서 건강에 위협을 느끼고 있다. 본 연구는 이러한 시기에 심신을 다스려 건강을 찾을 수 있는 퇴계의 활인심방 중중화탕을 연구해 보고자 한 것으로 중화탕의 의미와 함께 이를 한국춤과 연결하여 심신의 단련법인 중화탕무(中和湯舞)를 만들어보고 그 효과가 무엇인지 고찰해 보고자한 것이다. 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 중화탕을 매일 반복하여 읽고 마음에 새기면 정신적 편안함을 얻어 병이 생기지 않는다. 그리고 이 중화탕을 춤으로 만들어 신체와 함께 움직이면 중화탕의 좋은 글이 신체와 어우러져 예악의 실천이 되는 것이다.
둘째, 중화탕무의 바탕학문은 퇴계의 경사상에 두고 있다. 셋째, 마음-몸 연결기법을통해 볼 때 중화탕이라는 좋은 문장을 읽음으로써 마음이 정화되고 덧붙여 몸을 움직이면서 춤을 추게 되면 몸도 건강해진다. 넷째, 중화탕무는 한국춤적인 기법인 호흡을통한 춤으로 점에서 선 그리고 원으로 귀결되는 움직임이다. 이러한 움직임은 기혈을원활히 흐르게 하고 생명력을 원래의 곳으로 되돌리며 근본을 배양함으로써 신체를건강하게 한다. 다섯째, 중화탕무를 추게 되면 부정적인 생각이 없어지고 마음과 몸의통합이 이루어져 건강한 삶을 살 수 있게 한다. 여섯째, 중화탕무의 동작은 가부좌 자세에서 시작하여 팔동작, 골반, 등허리 그리고 전신의 동작으로 연결되는데 이러한 모든 동작들은 발산되는 에너지를 다시 원래의 곳으로 되돌림으로써 인체 에너지를 회복시켜 준다.

영어초록

The purpose of this study is to study Junghwa-tang in Hwalinshimbang of Toegye, where you can find health by controlling your mind and body during this period. The purpose of this study was to create the Junghwatang Dance (中和湯舞), a method for training the mind and body, by linking it with the Korean dance, along with the meaning of Junghwatang, and to examine its effect. The results are as follow. First, if you read Junghwatang every day and keep it in your mind, you will get mental comfort and will not cause illness. And if you make this Junghwatang into a dance and move it along with your body, the good writings of Junghwatang are harmonized with your body and become the practice of Ye-Ak. Second, the basic study of Junghwatang-Dance is based on Toegye's Gyeong-thought. Third, when viewed through the mind-body connection technique, the mind is purified by reading a good sentence called Junghwatang, and if you dance while moving your body, your body becomes healthy. Fourth, Junghwatang-Dance is a dance through breathing, a Korean dance technique, and it is a movement that results in lines and circles. These movements make the blood flow smoothly, restore the vitality to its original place, and cultivate the root, thereby making the body healthy. Fifth, if you dance Junghwatang-Dance, negative thoughts disappear and your mind and body are united to lead a healthy life. Sixth, the motions of Junghwatang- Dance start from the cross-legged posture and are connected to the motions of the arms, pelvis, back and waist, and the whole body. All of these motions restore human body energy by returning the radiated energy back to its original place.

참고자료

· 없음