중도 척수장애인의 코로나 우울감 감소를 위한 마음챙김 소매틱 가정운동(MB-SHE)의 효과 (Effects of Mindful Somatic Home Exercise(MB-SHE) for Redution COVID-19 Depression in People with Noncongenital Spinal Cord Disorders)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠심리학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠심리학회지 / 34권 / 3호 / 197 ~ 219페이지
· 저자명 : 육영숙

초록

목적: 중도 척수장애의 경우 장애를 수용, 극복하는 데 있어 심한 스트레스와 사회⋅심리적 어려움을 겪는다. 장기간의 코로나 팬데믹으로 인한 사회적 거리두기와 같은 활동 제약의 상황에서 척수 장애인의 경우 근 골격계질환 뿐 아니라 고립감, 불안감, 우울증 등은 비장애인의 경우보다 더욱 심각하다. 이에 중도 척수 장애인의 우울감 감소를 위해 마음챙김을 기반으로 한 근 신경계의 움직임인 소매틱 기법이 어떠한 효과가 있는지 검증하고자한다. 방법: 의도적 표본(Purposeful Sample) 및 눈덩이 표본(Snowball Sampling) 추출 방법을 통해 중도 척수 장애인 총 17명을 모집하였다. 실험집단(9명)은 주 2회, 1일 2시간, 10회기를 4주 동안 안전하게 가정에서 인터넷줌으로 MB-SHE에 참여하였다. 자료 수집을 위해 외상 후 스트레스, 우울감, 경추 기능장애, 통증, 마음챙김, 정서 척도를 사용하였고, 실험집단에서 매회기 경험 나누기와 종료 후 개별 인터뷰를 실시하였다. 수집된 자료는SPSS 23.0 프로그램을 통해 기술통계 및 동질성 검사를 위한 t-test와 이원분산분석을 실시하였고 질적자료는 귀납적 분석을 실시하였다. 결과: 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 실험집단에서 외상 후 스트레스의 하위요인 과 각성에서 시기와 집단의 상호작용 효과에서 유의한 차이가 있었다. 우울감의 하위요인인 긍정적 감정과 우울 감정에서 집단에 따른 차이가 있었고, 시기와 집단의 상호작용 효과에서 유의한 차이가 있었다. 경추기능장애는 집단에 따른 차이가 있었고, 시기와 집단에 의한 상호작용 효과에서 유의한 차이가 있었다. 마음챙김은 하위요인인주의집중과 현재 자각에서 시기에 따른 차이와 집단에 따른 차이가 나타났으며, 시기와 집단에 의한 상호작용 효과에서 유의한 차이가 있었다. 정서는 하위요인 긍정정서에서 집단에 따른 차이가 있었고, 시기와 집단에 의한상호작용 효과에서 유의한 차이가 나타났다. 부정정서에서도 집단에 따른 차이가 있었다. 둘째, 질적분석 결과, 4 개의 핵심영역, 13개의 핵심개념, 27개의 의미 단위가 추출되었다. 4개의 핵심영역은 마음챙김, 심신치유 및 재활, 인지적 탈융합, 명료화된 가치에 전념하기였다. 결론: 중도 척수 장애인을 위한 본 MB-SHE은 몸과 마음의 치유와 재활 및 심신통합에 효과가 있었다. 현대사회의 급 변화 가운데 코로나19 이후 사회⋅정신적 현상 등을 고려할 때, 우리의 정신과 마음을 담고 있는 몸(Soma)을 기반으로 한 다양한 계층과 대상을 위한 심신치유 운동프로그램 개발 및 보급이 요구되며, 장애인스포츠선수의 심리지원 프로그램에는 소매틱 기반을 제안한다. 향후 뇌신경과학을 기반으로 한 움직임, 운동의 심신통합 및 치유의 기전을 체계적으로 검증할 필요가 있다.
주요어: 척수장애, 마음챙김, 소매틱, 신체 자각, 감각-운동, 심신 통합, 신체 지도

영어초록

Purpose: Noncongenital Spinal Cord Disorders experienced severe stress and social and psychological difficulties in accepting and overcoming their disability. In extreme situations such as social distancing due to the long-term corona pandemic, not only musculoskeletal disorders, but also isolation, anxiety, and depression were more serious than those of non-disabled people. In order to reduce depression in Noncongenital Spinal Cord Disorders who experienced this situation, we tried to verify the effect of the somatics technique, which is a movement of the neuromuscular system based on mindfulness. Methods: A total of 17 patients with noncongenital spinal cord disorder were recruited through the purposeful sample and snowball sampling methods. The experimental group consisting of 9 participants participated in the experiment through Internet Zoom at home for 4 weeks, 2 times a week, 2 hours a day, 10 sessions. Post-traumatic stress, depression, cervical dysfunction, pain, mindfulness, and emotional scales were used as measurement tools, and individual interviews were conducted after the end of each session and sharing of experiences in the experimental group. The collected data were subjected to t-test and two-way ANOVA for descriptive statistics and homogeneity test through SPSS 23.0 program, and inductive analysis was performed for qualitative data. Results: The results of the study are as follows. First, in the experimental group, there was a significant difference in the interaction effect of time and group in the sub-factor of post-traumatic stress, hyperarousal. There was a difference according to the group in the sub-factors of depression, positive emotion and depressive emotion, and there was a significant difference in the interaction effect of time and group. There were differences in cervical dysfunction according to the groups, and there were significant differences in the interaction effect by the time and group. For mindfulness, there were differences according to time and group in attention and current awareness, which are sub-factors, and there was a significant difference in the interaction effect by time and group. As for emotion, there was a difference according to the group in the sub-factor positive emotion, and a significant difference was found in the interaction effect by time and group. There was also a difference according to the group in negative emotions. Second, as a result of qualitative analysis, 4 core areas, 13 core concepts, and 27 semantic units were extracted. The four core areas were mindfulness, mind-body healing and rehabilitation, cognitive defusion, and commitment to articulated values. Conclusion: This MB-SHE for people with noncongenital spinal cord disorders was effective in healing and rehabilitation of the body and mind and integration of mind and body. Considering the social and mental phenomena after COVID-19 among the rapid changes in modern society, it is required to develop and disseminate mind-body healing exercise programs for various classes and targets based on the body (Soma) containing our spirit and mind. A somatic basis is proposed for the psychological support program for athletes with disabilities. In the future, it is necessary to systematically verify the movement, the mind-body integration of movement, and the healing mechanism based on neuroscience.

참고자료

· 없음