수용 전념 치료가 양궁선수의 스트레스 감소와 수용 및 마음 챙김에 미치는 효과 (The Effects of Acceptance Commitment Therapy on Stress, Acceptance and Mindfulness of High School Female Archers)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠심리학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠심리학회지 / 24권 / 3호 / 87 ~ 103페이지
· 저자명 : 원현준, 유진

초록

본 연구의 목적은 고등학교 여자 양궁선수의 스트레스에 대하여 수용 전념 치료(ACT)의 효과를 살펴보는 것이다. ACT는 마음 챙김에 초점을 둔 새로운 치료 접근으로, 인지 행동 치료의 3흐름으로 분류된다.
전통적인 심리 기술 훈련은 심리적 안정을 위하여 사고, 정서, 그리고 신체 감각을 통제하거나 바꾸어야 한다는 접근에 기초하지만, ACT는 이러한 내적 경험을 통제하거나 변화시키려는 노력이 실제로는 역설적 효과를 가질 수 있다고 제안한다. 본 연구는 스트레스를 지닌 고등학교 여자 양궁선수들에게 8주간의 ACT를 평가하였다. uBioClip프로그램을 통해 스트레스를 측정하였고, 운동스트레스, 수용행동 질문지, 개정된 인지적, 정서적 마음 챙김 척도가 ACT의 기저선, 처치, 추후에 실시되었다. 4명의 단일 피험자 ABA설계가 이용되었으며, 시계열 자료는 시뮬레이션 모델링 분석이 이루어졌고, 리커트 자료는 신뢰변화 지수를 통해 분석되었다. 연구결과, ACT는 스트레스, 수용행동, 마음 챙김에서 유의한 의미 있는개선을 가져왔다. 마지막으로 본연구의 의의와 제언을 논의하였다.

영어초록

The purpose of this study is to explore the effects of Acceptance Commitment Therapy(ACT) on stress of high school female archers. The ACT is a new treatment approach that focus mindfulness, and it is classified as the third wave in the cognitive behavior therapy. While traditional psychological skill training based approaches posit that thoughts, emotions, and physical sensations must be controlled or replaced to psychological stability, ACT suggests that efforts to control or change these internal experiences may actually have the paradoxical effect. The present study evaluated a 8-week ACT designed specifically for high school female archers with stress. The uBioClip program was used to measure stress. And Exercise Stress scale,AAQ, CAMS-R were administerd baseline, intervention, and follow-up the ACT. Four single ABA design case studies were utilized, with time series data analysed using SMA, and likert scale data analysed using RCI.
The results of this study were as follows. ACT revealed significant meaningful improvements on stress,acceptance and action, mindfulness. finally, the implications and the limitations of this study, and the suggestions for study were also discussed.

참고자료

· 없음