컬링선수의 스포츠심리재활을 위한 마음챙김 근거 집단상담 단일 팀 사례 연구 (A single team case study of mindfulness-based group counseling for curling athletes for sports psychological rehabilitation)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 54권 / 3호 / 187 ~ 204페이지
· 저자명 : 육영숙

초록

본 연구의 목적은 스포츠-심리재활이 필요한 컬링 팀에게 마음챙김 기반 집단상담을 적용하여 정서적 안정과 응집력 및 스포츠수행력 향상을 검증하는데 있었다. 집단상담은 총 10회기, 주2회, 1일 2시간30분 동안 진행되었고, 효과 검증을 위하여 정량적 측정으로 기분(Mood State), 마음챙김, 응집력과 스포츠수행전략 척도를 사용하였으며, 정질적 측정으로 집단상담 진행 초, 말의 참여소감 및 종료 후 개별적 인터뷰를 실시, 혼합적 분석방법을 실시하였다. 그 결과 첫째, 팀원 전체의 기분점수에서 불안, 우울, 혼란감의 부정적 정서가 낮아졌고, 정질적 분석에서 선수들의 심리적 안정을 찾은 것으로 나타났다. 둘째, 마음챙김 점수는 팀원 총점에서 매우 많은 향상을 보였고, 정질적 분석에서 자기이해 및 성찰, 마음챙김 대화 및 기술, 비 판단적 수용 및 존중으로 범주화되었다. 셋째, 응집력 점수는 작은 향상을 보였으며, 정질적 분석에서 팀원 간 소통, 동질감 및 공감, 상대방 이해 및 수용, 낙관적ㆍ긍정적 언어 및 행동으로 범주화되었다. 넷째, 스포츠수행전략 점수에서는 혼잣말, 컨디션조절, 심상과 목표설정, 긴장풀기 요인에서 향상이 있었으며, 정질적 분석에서 혼잣말, 심상훈련 및 목표설정, 긴장이완, 자신감으로 범주화되었다. 향후 스포츠심리학자의 역할로서, 선수들의 스포츠수행 향상 및 심리복지재활을 위한 다양한 프로그램 개발과 선수 소속사 행정가와 선수 사이의 중재역할을 제언하였다.

영어초록

This study aimed to verify enhancement of emotional stability, psychological cohesiveness, and sports performance for the curling team members who needed sports psychological rehabilitation, applying mindfulness-based group counseling. The group counseling was planned for a total of 10 sessions, twice a week for two hours and thirty minutes for one session a day. In order to verify improvement, quantitative measurement included Mood State, Mindfulness, Cohesiveness, and Sports performance tactics as a scale, in conjunction with qualitative analysis along with feedbacks from the participants in the beginning and the end of the counseling, as well as final individual interviews at the end of the whole program. First of all, as a result, the Mood State section showed that all the participants experienced lower level of anxiety, depression, and confusion. Also, the qualitative analysis proved that they found psychological stability. Secondly, the Mindfulness section indicated mostly improved, and the qualitative analysis categorized it into self-knowledge and self-examination, mindful conversation and skills, and nonjudgmental acceptance and respect. Thirdly, the Cohesiveness section presented least progression. According to the qualitative analysis, it was categorized as internal communication, sense of kinship and empathy, understanding and accepting the others, and optimistic and positive language and behaviors. Fourthly, the sports performance tactics showed enhancement in self-talk, condition management, mental imagery and goal-setting, and relaxation. According to the qualitative analysis, its categories were determined as self-talk, imagery training and goal-setting, relaxation, and self-confidence. As a result, it is highly recommended that sports psychologists should develop various programs in order to enhance athletes' performance and psychological rehabilitation as well as serve as a bridge between athletes and administrators.

참고자료

· 없음