뇌교육 명상이 중학생의 마음챙김과 자기조절에 미치는 영향 (Effect of Brain Education Meditation on Mindfulness and Self-Regulation in Middle School Students)

서지정보

· 발행기관 : 국제뇌교육종합대학원대학교 국학연구원
· 수록지 정보 : 仙道文化 / 22권 / 301 ~ 327페이지
· 저자명 : 이승호

초록

본 연구의 목적은 뇌교육 명상이 중학생들의 마음챙김과 자기조절에 미치는 효과를 검증하는 것이다. 이를 위해 뇌교육 명상 수련을희망하는 14명의 중학생들을 실험집단으로 하였고 짝진 집단 설계로통제집단을 구성하였으며, 실험집단은 매일 20분씩 9주 동안 뇌교육명상 수련을 받았다. 사전-사후 검사에 대한 공분산분석을 실시한 결과, 사후 마음챙김과 자기조절에서 통계적으로 집단 간 유의한 차이가 나타났으며, 실험집단이 통제집단보다 마음챙김 능력과 자기조절능력이 증가하였다. 변인들 간의 상관분석에서는 마음챙김과 자기조절에서 높은 상관관계를 보였다. 이러한 결과들은 주의집중 명상에속하는 뇌교육 명상이 학교 교육 현장에서 중학생들의 마음챙김과자기조절에 긍정적인 영향을 준다는 것을 시사한다.

영어초록

The purpose of this study is to examine the effects of Brain Educatio Meditation(BRM) on mindfulness and self regulation in middle schoo students. For this purpose, 14 middle school students who want BRM trainingp were made as experiment group, and control group was compose by matched groups design. Experimental group received BRM training for weeks for 20 minutes every day. As a result of ANCOVA for pre­post tes statistically significant differences were found in post mindfulness and se regulation, and the experimental group showed higher self regulation abilit than control group. In the correlation analysis there was a high correlatio between mindfulness and self regulation. These results suggest that BRM belonging to attention meditation has a positive effect on mindfulness an self regulation in the middle school education field.

참고자료

· 없음