대학 남자 운동선수들의 마음챙김과 불안의 관계 (The Relationship between Anxiety and Mindfulness in College Elite Athletes)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 25권 / 6호 / 63 ~ 74페이지
· 저자명 : 이흔오, 임창하, 리쉬광, 안현석, 송용관

초록

이 연구의 목적은 중국 대학 운동선수들의 마음챙김과 불안의 관계를 규명하는 데 있다. 중국 A성에 속한 대학교 2곳에 재학하고 있는 중국 남자 운동선수 509명을 대상으로 마음챙김과 불안을 조사하였다. SPSS 통계프로그램을 통해 빈도, 기술, 신뢰도, 타당도, 상관분석, 회귀분석을 수행하였다. 분석을 통해 도출된 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 마음챙김과 불안은 서로 관련성이 있는 것으로 밝혀졌다. 구체적으로 마음챙김과 인지적 불안과 신체적 불안은 서로 부적 상관을 보였으며, 불안의 하위요인인 자신감과는 정적상관을 보였다. 둘째, 마음챙김은 불안에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 구체적으로 마음챙김은 불안의 하위요인을 예측하는 것으로 밝혀졌다. 하위요인별로 알아차림/자각은 인지적 불안과 자신감을 예측하는 것으로 확인되었으며, 비판단은 신체적 불안을 예측하는 것으로 검증되었다. 재집중도 인지적 불안을 부적으로 예측하였다. 이는 마음챙김이 남자대학 운동선수들의 불안을 예측할 수 있다는 것을 보여주며, 마음챙김을 통해 불안을 대처하고 조절할 수 있다는 것을 의미한다. 결론적으로 운동선수들의 마음챙김과 불안은 서로 연결되어 있으며, 마음챙김을 통해 불안을 제어하고 효율적으로 수행력을 발휘하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 의미한다. 이 연구의 결과는 스포츠 현장에서 선수들의 마음챙김을 이해하고 이를실제로 적용 및 활용할 수 있는 유용한 기초자료가 될 수 있을 것으로 기대된다.

영어초록

The mindfulness is often used for maintaining the mental health or reducing undesirable mental states (e.g., anxiety and stress) in athletes. The present study examined the relationship between anxiety and mindfulness in college elite athletes. Based on the cross-sectional, 509 male college elite student-athletes in China participated in this study and completed the questionnaire to measure their perceptions of anxiety and mindfulness in a competition. Analyses showed that the mindfulness was statistically significant in the relationship with anxiety. Specifically, first, the awareness negatively affected cognitive anxiety and positively affected confidence. Second, the non-judgmental had a negative effect on physical anxiety. Finally, the refocusing had a negative effect on cognitive anxiety. Overall, the findings suggest that mindfulness facilitates may be focus during competition and improves athletic performance in competition setting. In conclusion, mindfulness plays a role in predicting changes in mental states and reasons for performance during competition. More details and future directions for coaching setting were discussed

참고자료

· 없음