마음챙김 스포츠 심리기술 프로그램의 개발 및 효과검증 (Development and effectiveness verification of mindfulness sports psychological skills program)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소
· 수록지 정보 : 스포츠사이언스 / 39권 / 3호 / 285 ~ 296페이지
· 저자명 : 오원석, 최강진, 김효식

초록

이 연구는 수영과 수구선수들의 수행을 돕기 위하여 Mindfulness-PST 프로그램을 개발하여 그 효과를 살펴보았다. 그 결과 주의집중, 현재자각, 개방성, 탈중심적주의 비판단, 수용, 재집중의 6개요인은 통제집단에 비하여 두 실험집단 모두가 유의미한 향상이 있었다. 자기관용의 요인에서는 단체종목의 선수들만이 통제집단에 비해 유의미하게 향상되었다. 기술 요인의 경우는 개인종목의 선수들만이 통제집단에 비해 유의미한 향상이 있었다. 알아차림 요인에서는 두 실험집단과 통제집단 간에 유의미한 변화가 없었다.이상의 연구결과를 바탕으로 다음과 같이 제언하고자 한다. 본 연구는 개인과 단체종목의 선수를 대상으로 진행하였다. 스포츠 기술은 사용하는 환경의 안정성에 따라 다르게 전개된다.
따라서 미래 연구에서는 개방과 폐쇄종목의 선수들을 대상으로 연구할 필요가 있다. 두 번째로 일반적인 마음챙김에 더하여 스포츠특성을 고려한 마음챙김 질문지의 개발이 필요할 것이다.

영어초록

This study developed the Mindfulness-PST program to help swimmers and water polo players perform and examined its effects. As a result, the 6 factors of attention, present awareness, openness, central attention critical judgment, acceptance, and refocusing were significantly improved in both experimental groups compared to the control group. In the factor of self-tolerance, only the experimental group of the group event improved significantly compared to the control group. In the case of the describing factor, only the athletes in individual events had a significant improvement compared to the control group. There was no significant change between the experimental group and the control group in the attention factor. Based on the above research results, I would like to suggest the following.
This study was conducted for athletes in individual and team events. Sports technology is developed differently depending on the stability of the environment in which it is used. Therefore, in future research, it is necessary to study the athletes in open and closed events.
Second, in addition to general mindfulness, it will be necessary to develop a mindfulness questionnaire that considers sports characteristics.

참고자료

· 없음