흡기근 훈련이 주짓수 수련자의 폐 기능, 심폐지구력 및 동적 균형 능력에 미치는 영향 (The Effect of Inspiratory Training on the Pulmonary Function, Cardiopulmonary Endurance and Dynamic Balance to Jiu-jitsu Training Groups)

서지정보

· 발행기관 : 한국여성체육학회
· 수록지 정보 : 한국여성체육학회지 / 36권 / 3호 / 259 ~ 273페이지
· 저자명 : 심현, 전지현

초록

본 연구는 4주간의 흡기근 훈련이 주짓수 수련자의 폐 기능, 심폐지구력 및 동적 균형 능력에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 연구 대상은 전국 주짓수 대회에 참가한 이력이 있는 화이트 벨트(White belt) 주짓수 수련생 22명을 표집, 훈련 집단과 통제 집단에 각각 11명씩 무선 배정하였고 훈련 집단은 흡기근 훈련프로그램을 적용하였다. 폐 기능, 심폐지구력, 동적 균형 능력은 역치 저항성 흡기근 측정 장비 / YMCA step-test / Y-balance kit를 이용하여 각 변인을 측정하였고 SPSS 26.0 WIN 프로그램을 사용하여 Paired t-test / Pearson’s correlation analysis / ANCOVA를 실시하였다. 그 결과, 첫째, 훈련 집단에서 폐 기능, 심폐지구력, 동적 균형 능력은 통계적으로 유의하게 향상되었다. 둘째, 훈련 집단에서 폐 기능과 심폐지구력 향상 간의통계적으로 유의하게 정(+)적 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 셋째, 사전 측정 점수를 통제한 상황에서 훈련 집단의 폐 기능, 심폐지구력, 동적 균형 능력은 통계적으로 유의하게 향상되었다. 본 연구 결과를 통해 흡기근 훈련 프로그램은 주짓수 수련자의 횡격막의 근력 향상과 기능을 강화시켜 폐 기능, 심폐지구력, 동적균형 능력에 긍정적인 영향을 미치고 주짓수 수련자들의 경기력 향상에 도움을 줄 수 있는 훈련 방법으로 활용될 수 있을 것이라고 생각된다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate the effect of inspiratory training for 4-weeks on the pulmonary function, cardiopulmonary endurance and dynamic balance to jiu-jitsu training groups. The subjects of this study were 22 white belt jiu-jitsu trainees with a history of participating in a national of jiu-jitsu competition, and 11 participants were randomly assigned to training group(TG) or control group(CG). In the case of training group, the inspiratory training program was applied. Each variable was measured using threshold resistance inspiratory muscle measuring equipment / YMCA step-test / Y-balance kit. Paired t-test / Pearson’s correlation analysis / ANCOVA was performed using the SPSS 26.0 WIN program. As a result, first, pulmonary function, cardiopulmonary endurance and dynamic balance of training group is improved statistically significantly. Second, in the training group, there was a statistically significant positive(+) correlation between pulmonary function and cardiopulmonary endurance improvement. Third, in the situation where the pre-measurement score was controlled, pulmonary function, cardiopulmonary endurance and dynamic balance of training group is improved statistically significantly. According to this result, it is believed that the application of the inspiratory muscle training program will enhance the diaphragmatic muscle strength and functions of jiu-jitsu trainees. Furthermore, the improvement will have a positive effect on pulmonary function, cardiopulmonary endurance and dynamic balance, and help improve their performance in jiu-jitsu training groups.

참고자료

· 없음