브라질리언 주짓수 수련자의 벨트 레벨에 따른 상해, 회복 및 예방 행동 분석 (An Analysis of Injuries, Recovery, and Preventive Behaviors by Belt Levels in Brazilian Jiu-Jitsu Practitioners)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육무용과학회
· 수록지 정보 : Journal of Sport and Dance Science / 5권 / 2호 / 103 ~ 111페이지
· 저자명 : 박재용, 이정우, 송영주

초록

본 연구는 브라질리언 주짓수(BJJ) 수련자의 벨트 레벨에 따라 자유 스파링 중 발생하는 상해 부위, 회복 행동 및 예방 전략의 차이를 분석하고, 벨트 레벨에 따른 집단 간 대응 양상을 비교하고자 하였다. 구조화된 자가보고식 설문에 성실히 참여한 성인 남성 수련자 104명을 대상으로 연구하였으며, 벨트 레벨을 기준으로 WG(white belt group, n=31), BG(blue belt group, n=32)과 PBG(Purple and Black belt group, n=41)으로 구분하였다.
상해 부위 분석 결과, PBG 수련자는 WG와 BG그룹보다 슬관절, 수근관절 및 수지관절 부위에서 염좌 등의 상해 발생률이 높았으며, 냉찜질, 약물치료, 물리치료 등 보다 전문적인 회복 전략을 활용하고 있었다. 예방 행동에 있어서도 PBG 수련자는 준비운동 강화, 보호장비 착용, 스파링 강도 조절 등 다양한 전략을 실천하고 있었으며, 이는 상해 예방에 대한 경험 기반의 대응 역량이 형성되고 있음을 시사한다.
이는 BJJ의 관절 기술 중심 특성과 반복적인 접촉 훈련에서 발생하는 누적된 신체 부담과 관련된 것으로 해석된다. 이상의 결과는 벨트 레벨이 높은 수련자가 상해 위험에 지속적으로 노출되어 있음에도 불구하고, 자율적이고 체계적인 회복 및 예방 전략을 수행하고 있음을 시사한다. 이에 따라, 단계별 상해 예방 교육과 수련자 맞춤형 안전 지도 프로그램의 도입이 요구된다.

영어초록

Objectives The purpose of this study was to examine the differences in injury sites, treatment behaviors, and preventive strategies according to belt levels among Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) practitioners.
Methods The participants were 104 male adults who practiced and completed a structured self-report questionnaire. Participants were grouped according to training experience and belt level into WG (White Belt Group, n=31), BG (Blue Belt Group, n=32), and PBG (Purple and Black Belt Group, n=41).
Results The analysis of injury sites revealed that practitioners in the PBG group exhibited a higher incidence of sprains involving the knee, wrist, and fingers than that of WG and BG. These individuals were more likely to employ advanced recovery strategies, including cryotherapy, pharmacological treatment, and physical therapy. In terms of injury prevention, the PBG reported more frequent implementation of warm-up routines, use of protective gear, and regulation of sparring intensity. Additionally, soft tissue damage and psychological factors, including recovery-related anxiety and resilience, were found to influence injury response patterns.
Conclusions These findings suggest that as belt level increases, BJJ practitioners tend to develop more autonomous and systematic approaches to injury management. Accordingly, stage-specific injury prevention education and customized safety programs should be considered to enhance long-term athletic performance and reduce injury risk.

참고자료

· 없음