2019시즌 국가대표 알파인스키선수의 비시즌 체력훈련에 의한 경기력 관련 체력요인 변화 (Changes in Physical Fitness-Related Fitness Factors by Non-Seasonal Fitness Training of 2019season Alpine Skiers)

서지정보

· 발행기관 : 한국웰니스학회
· 수록지 정보 : 한국웰니스학회지 / 15권 / 1호 / 473 ~ 483페이지
· 저자명 : 전용균, 장민영

초록

이 연구의 목적은 국가대표 알파인스키 선수들이 본격적으로 체력훈련을 진행하는 비시즌기에 진행되는 주기화 체력훈련이 경기력 관련 체력 요인에 어떠한 차이를 보이는지 규명하는데 있다. 연구의 대상은 알파인스키 현 국가대표선수 총 9명(남 7명, 여 2명)을 대상으로 실시하였다. 비시즌기 체력훈련 프로그램은 총 7가지로 발란스 트레이닝(balance training), 웨이트 트레이닝(weight training)&바디 웨이트(body weight), 웨이트 리프팅 트레이닝(weight lifting training), 인터벌 트레이닝(interval training), 플라이오메트릭 트레이닝(plyometric training), SAQ트레이닝(Speed, Agility, Quickness, training), 서키트 트레이닝(circuit training)을 실시하였고, 경기력 관련 체력 요인으로 기초 체력, 유산소성 체력, 무산소성 체력, 근기능성 체력을 측정하였다. 그 결과 비시즌기 주기화 체력훈련을 통해 분석한 결과 기초체력은 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 또한, 유산소성 운동부하검사(p<.05)와 최대산소섭취량(p<.01)에서도 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 등속성 근기능 몸통의 경우 몸통 근력굴근(p<.01), 몸통근력굴,신근 비율(p<.01)에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 근파워에서는 몸통근파워굴(p<.05)에서는 유의한 차이가 나타났지만, 몸통근파워신근은 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.

영어초록

The purpose of this study is to find out how the regularized physical training that is conducted during the offseason, when the national alpine skiing athletes are undergoing full-fledged physical training, differs from the performance-related fitness factors. The study was conducted on a total of nine current national athletes (seven men and two women). There are a total of seven physical training programs for the offseason, including: weight training & body weight training, weight lifting training, interval training, flyometric training, valence training, valence training, valence training,st Maximum pedalings) and muscular stamina (muscle in the thigh and back & muscular power) were measured. Analysis through off-season periodic physical training shows a statistically significant difference in basic physical strength (p<.05). In addition, the aerobic exercise load test (p<.05) and the maximum oxygen intake (p<.01) also showed a statistically significant difference. The muscular flexion of the torso (p<) in the case of the constant-speed muscular functionThere were statistically significant differences in the ratio of trunk muscles and muscles (p<.01), and at muscle power the torso muscles power (p<05). At significant differences were observed, but no statistically significant differences were found in the torso power muscles.

참고자료

· 없음