초등학생 건강증진을 위한 K-POP 줄넘기 운동프로그램의 적용 효과 (Effects of K-POP Jump Rope Exercise Program for Health Promotion of Elementary School Student)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육무용과학회
· 수록지 정보 : Journal of Sport and Dance Science / 4권 / 3호 / 123 ~ 132페이지
· 저자명 : 김미정, 주성범

초록

본 연구는 초등학생 건강증진을 위한 K-POP 줄넘기 운동프로그램의 적용 효과를 알아보고자 하였다. 이를 위해 초등학생을 대상으로 실험군과 통제군으로 나누어 K-POP 줄넘기 운동 프로그램들 14주간 적용하였다. 분석항목은 신체조성과 건강관련체력으로 하였으며, 통계적 유의수준은 5%로 설정하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, K-POP 줄넘기 운동프로그램 참여에 따른 신체조성의 변화는 실험군에서 체질량 지수, 체지방률, 내장지방지수, 체지방량 및 피하지방량이 사전에 비해 사후에 유의하게 낮게 나타났으며, 통제군에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, K-POP 줄넘기 운동프로그램 참여에 따른 체력의 변화는 실험군에서 유연성, 근력, 근지구력, 심폐지구력이 사전에 비해 사후에 유의하게 증가하였지만, 통제군에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이상의 결과를 종합해보면, K-POP 줄넘기 운동프로그램은 신체조성의 긍정적 변화와 건강관련 체력의 향상을 가져와 초등학생의 올바른 신체 발육, 건강한 체력 향상의 건강증진 효과를 기대 할 수 있을 것이다.

영어초록

Objectives The purpose of this study was to examine the effects of K-POP jump rope exercise program for health promotion from the elementary school students. Methods For the completion of this purpose, elementary school students were divided into experimental groups (n=15) and control groups (n=13). The K-POP jump rope exercise program was conducted at 50 minutes per session twice a week for 14 weeks. The measurement items were focused on body composition and physical fitness variables. The statistical significance level was set to .05 and the following results were obtained. Results First, the change in body composition, the experimental group showed a significant decrease in BMI (body mass index), BFR (body fat ratio), visceral fat index, body fat mass and subcutaneous fat mass post compared to pre and there was no significant difference in the control group. Second, the change in physical fitness variables, the experimental group showed a significant increase flexibility, muscle strength, muscular endurance, and cardiopulmonary endurance post compared to pre and there was no significant difference in the control group. Conclusions The K-POP jump rope exercise program for elementary school students showed positive changes in body composition and improvements in physical fitness variables. Therefore, it can be applied as an exercise program for promoting health among elementary school students.

참고자료

· 없음