산림 경사 트레킹시 스텝의 템포유형이 심박수 및 혈중젖산농도에 미치는 영향 (The Effect of Step Tempo Type on Heart Rate and Blood Lactic Acid Concentration during Forest Slope Trekking)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠학회 / 19권 / 3호 / 385 ~ 393페이지
· 저자명 : 김조은, 김기홍, 민준원, 유정빈, 손재헌, 최종인

초록

이 연구는 천안시 태조산의 산림 경사 트레킹시 80bpm(Continue) 및 130+30bpm(Fast-Slow)의 속도로 평균경사도 10-15%, 거리 600m의 구간에서 걷기 운동 시 스텝의 템포유형이 운동 중 심박수, 혈중젖산농도에 미치는 영향 분석하여 산림환경의 경사 트레킹 시 효율적인 운동방법을 알아보고자 하였다. 걷기 운동을 실시하는데 이상이 없는 8명의 20,30대 남자를 대상으로 80bpm(Continue)속도와 130+30bpm(Fast-Slow)속도로 실시하여 얻은 결과를 이원 반복측정 분산분석(two-way repeated ANOVA)을 실시하여 분석하였으며, 유의한 차이가 나는 경우 contrast의 repeated 방법을 적용하여 비교 분석하였다. 심박수는 모든 운동조건에서 유의한 차이를 보였으며, 스텝 템포와 시기에 따라 상호작용효과가 있었다. 심박수는 운동시간의 경과에 따라 지속적으로 증가하였으며, 130bpm+30bpm (Fast- Slow)에서 더욱 높게 나타났다. 혈중젖산농도은 스텝 템포와 시기에 따라 유의한 차이를 보였으며, 스텝 템포와 시기에 따라 상호작용효과가 있었다. 혈중젖산농도는 안정 시와 비교하여 운동 직후 높았으며, 130bpm+30bpm (Fast-Slow)에서 더욱 높게 나타났다. 운동 중 최고 심박수는 130bpm+30bpm(Fast-Slow)에서 더욱 높게 나타났다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate the effect of the step tempo type on the heart rate and blood lactic acid concentration during the exercise at the average slope of 10-15% and distance of 600m at the speed of 80bpm(Continue) and 130+30bpm(Fast-Slow) during trekking of Taejo Mountain in Cheonan. The results of the study were analyzed by using two-way repeated ANOVA, which was conducted at 80bpm (Continue) and 130+30bpm (Fast-Slow) speeds for 16 men in their 20s and 30s who had no abnormality in walking exercise. Heart rate showed significant difference in all exercise conditions, and interaction effect was observed according to step tempo and time. Heart rate increased continuously with the passage of exercise time and was higher in 130bpm+30bpm(Fast-Slow). Blood lactic acid concentration showed significant difference according to step tempo and time, and interaction effect according to step tempo and time. Blood lactic acid concentration was higher immediately after exercise than when stabilized, and it was higher in 130bpm + 30bpm (Fast-Slow).The highest heart rate during exercise was higher at 130bpm + 30bpm (Fast-Slow).

참고자료

· 없음