규칙적인 운동이 언론인의 마감스트레스와 정신건강에 미치는 영향 (Effect of Regular Exercise on Journalist's Mental Healthand Deadline Stress)

서지정보

· 발행기관 : 국민체육진흥공단 한국스포츠과학원
· 수록지 정보 : 체육과학연구 / 19권 / 2호 / 145 ~ 153페이지
· 저자명 : 김의진

초록

언론인들은 기사 마감시간 전의 신뢰성있는 원고 완성 제출, 좋지 않은 기상상태에서의 취재 활동, 그리고 반사회적 현상 관련취재 등과 같은 특수환경에 자주 노출되기 때문에 많은 스트레스를 받게 되며, 이때의 스트레스는 정신건강에 많은 부정적인 영향을 초래하게 된다. 본 연구는 24명의 언론 기자들을 대상으로 규칙적인 운동 실시가 마감스트레스와 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지 살펴보는데 그 목적이 있다. 연구에 참여한 피험자는 마감스트레스를 경험하는 16명을 대상으로 운동군(8명)과 비운동군(8명)으로 분류하였으며 마감스트레스를 경험하지 않은 일반군(8명)으로 구분하여 총 24명의 피험자가 연구에 참여하였다. 운동군은 3개월간 주 3일, 하루 60분간 유산소와 웨이트 복합 트레이닝을 실시하였으며 비운동군과 통제군은 운동을 실시하지 않았다. 마감스트레스와 정신건강에 대한 평가는 개발된 질문지를 이용하여 사전-사후 측정을 실시하였다. 그 결과 3개월간의 처치 후, 운동군에서 마감스트레스에 대한 지수는 운동전에 비해 유의하게 감소하였으나((p<0.05) 비운동군과 통제군의 마감 스트레스 지수는 유의한 변화가 없었다. 또한 정신건강 지수에서 불안감은 운동군에서 유의하게 감소하였으나(p<0.05) 비운동군과 통제군에서는 변화가 없었다. 이러한 결과로 볼 때 만성적 스트레스 환경 하에 있는 언론인들에게 규칙적인 운동 실시는 스트레스 감소 및 정신건강 증진에 효과가 있는 것으로 사료된다.

영어초록

Journalist's stress levels and mental health may be associate with keeping deadlines as well as reporting events under bad conditions. The purpose of this study was to investigate the effect of regular exercise on deadline stress and mental health in 24 male journalists. Subjects were divided into a exercise group(n=8), a non-exercise group(n=8), and a control group(n=8). Deadline stress and mental health were measured by questionnaire. The exercise program consisted of the aerobic exercise for 30 minutes and the resistance exercise for 30 minutes per session, and 3 times per week for 3 months. Both the non-exercise group and the control group did not participated in exercise program. There were measured several questionnaires to assess their mental health due to the deadline stress for 3 months. After the intervention, index of the serious deadline stress was significantly improved in the exercise group(p<0.05), but there was no significant improvement in the non-exercise group and control group as well. Also, anxiety scale in the mental health was significantly reduced in the exercise group, but not both the non-exercise group and the control group. These results suggest that regular exercise for the journalists under the stressful environments improves the ability to control the mental health.

참고자료

· 없음