12주간의 스퀘어스텝 운동이 경도 인지기능 장애 노인의 인지기능, 심혈관반응 및 일상생활 체력에 미치는 영향 (Effects of 12-week Square Step Exercise on Cognitive, Cardiovascular Responses and Activity Daily living Fitness of an Elderly with Mild Cognitive Impairment)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 58권 / 2호 / 433 ~ 444페이지
· 저자명 : 이찬우, 김경애

초록

본 연구는 65~85세까지의 인지기능 장애(mild cognitive impairment: MCI) 노인을 대상으로 하지 기능 및 인지기능의 향상에 효과적으로 알려진 스퀘어스텝 운동(square step exercise)을 12주간 실시하여 인지기능, 심혈관반응 및 일상생활 체력에 미치는영향을 조사하였다. 연구대상자는 남녀노인 27명으로 간이 인지기능 검사(mini-mental state examination: MMSE)를 한국판 간이인지기능 검사(mini-mental state examination-Korea: MMSE-K)를 사용하여 MCI 집단(78.42±6.31세, n=12)과 대조군으로 인지기능 정상 집단(73.53±3.92세, n=15)을 대상으로 선정하였다. 스퀘어스텝 운동프로그램은 주 3회, 1회 60분, 12주간에 걸쳐 실시했다. 그 결과, 인지기능은 두 집단 모두 증가하는 경향이 나타났다. 유산소 운동 시(30% HRmax) 심혈관반응은 인지기능 정상 집단의 수축기 혈압이 유의하게 감소하였으며(p<.05), 말초혈관 저항도 두 집단 모두 유의하게 감소하였다(p<.05). 일상생활 체력은MCI 집단의 근력과 인지기능 정상 노인의 근력, 근지구력, 기거능력, 동적 평형성, 하지 근지구력에서 유의하게 개선되었다(p<.05). 이상의 결과를 종합해보면 인지기능 정상 노인과 함께 MCI 노인에게 스퀘어스텝 운동의 적용은 인지기능, 심혈관반응및 일상생활 체력의 향상에 효과적이라 사료 된다.

영어초록

The study of purpose is to examine the effects of square step exercise on cognitive function, cardiovascular response, and activity daily living fitness in the elderly (65-85 years) with mild cognitive impairment (MCI). The subjects were 27 elderly people who had MCI (78.4±6.3 years, n=12) and normal group (73.5±3.9 years, n=15). The square step exercise program was performed 3 times/week for 60 min 12 weeks. As a result, cognitive function tended to increase in both groups. The square step exercise program significantly decreased systolic blood pressure (p<.05) and decreased peripheral vascular resistance in both groups (p<.05), indicating cardiovascular responses during aerobic exercise (30% HRmax) and decreased peripheral vascular resistance in both groups (p<.05). The activity daily living fitness was significantly improved the strength, strength in the elderly with MCI, muscle endurance, agility, dynamic balance and lower extremity endurance of the cognitive function in the normal elderly (p<.05). These results suggest that square step exercise is effective in improving cognitive function, cardiovascular response, and activity daily living fitness. in the elderly people with MCI.

참고자료

· 없음